到了秋冬季節，人們很容易受到寒氣的侵襲，出現傷風感冒等癥狀。感冒就容易伴有咳嗽，很多人在秋冬時候感冒，咳嗽癥狀很難在短時間內痊愈。那么有什么好的方法可以治療咳嗽呢?下面就讓吳大真專家來講講有哪些止咳的食療方法吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋冬季節人們很容易被咳嗽纏上，下面就推薦大家一些止咳的有效方法。

　　喉嚨有痰，咳又咳不出，這種感覺會讓人抓狂，吃了各種藥還是沒有效果，這個時候不妨自己做點食療湯來喝，今天就為大家介紹化痰止咳的三款食療偏方。

　　一、枇杷葉蜜棗湯

　　食材

　　枇杷葉，桔梗，杏仁個15克，蜜棗10顆，冰糖。

　　做法

　　1、把食材都清洗幾遍，洗干凈以后，用布把枇杷葉包好;

　　2、鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開，改小火慢煲;

　　3、當鍋里的水剩下一半時，放冰糖，融化攪勻即可食用。

　　食療功效：枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　吳大真

　　女，早年畢業于北京中醫藥大學，師承中醫泰斗秦伯未先生，對祖國醫學有精湛的造詣。中醫專家，主任醫師，研究生導師，北京市政協委員，中國保健養生協會會長、中國保健協會副理事長，北京國際醫藥促進會副會長。

　　吳大真一直從事于醫藥保健方面的臨床、教學、科研、新聞出版、社會團體等方面的工作。

　　曾任中國中醫科學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院、中國藥學會等單位或部門的負責工作。

　　提示：如果胃不好，伴有嘔吐現象，還有就是肺部傷風的人還是不要吃的好。

　　二、鮮蝦蜜瓜湯

　　食材

　　鮮蝦仁100克，胡蘿卜50克，哈密瓜1個，青豆適量，高湯，鹽。

　　做法

　　1、哈密瓜1/6處切刀，大的為瓜盅，小的為瓜蓋，挖空果肉，果肉切丁，胡蘿卜去皮洗凈切丁;

　　2、高湯倒入鍋中，煮開，放蝦仁、胡蘿卜丁、蜜瓜丁、青豆，大火煮熟后撈出;

　　3、將2食材倒入蜜瓜盅，加適量鹽，放蒸鍋里，大火蒸8分鐘即可食用。

　　食療功效：中醫認為，哈密瓜性偏寒，具有清肺熱、止咳的功效，適合咳嗽痰喘者食用，將哈密瓜與鮮蝦搭配煲湯，可將所有營養成分全部納入鍋中，可謂相得益彰。

　　三、雪梨百合湯

　　食材

　　雪梨2個，百合30克，陳皮適量，大個響螺1只，鹽。

　　做法

　　1、雪梨去心、去蒂，洗凈切塊，百合、陳皮洗凈備用，響螺去除污穢物，洗凈備用;

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　　2、瓦罐加適量清水，大火煮沸，放所有食材，中火煲熟，加鹽調味即可食用。

　　食療功效：中醫認為，梨性味甘寒，能化痰止咳、滋陰潤燥，還可以降血壓、退熱。