伏兔穴在大腿前面，當髂前上棘與髕骨外側端的連線上，髕骨上緣上6寸。簡單取穴方法：患者坐著，家人坐對面，張開手掌，握住膝蓋處的髕骨，然后中指所在處，大概就是伏兔穴。

　　想知道你的腰好不好，只要你用手在腰部位用力按壓下，如果有痛感那么可以肯定你的腰有問題。經常按壓伏兔穴可以很好緩解疼痛，因為伏兔穴屬于足陽明胃經穴，適當的刺激可以強氣血。

　　止嘔吐：按上脘，中脘，下脘穴

　　當人們暈車，情緒緊張，飲酒過量，身體不適時常易嘔吐。遇到這種情況可將我們常用的“后背拍拍法”改為“心窩摩擦法”。身體前面心窩至肚臍這處，有上脘，中脘，下脘穴。不舒服時，可用指腹按住心窩，用力地向下摩擦。2-3分鐘后，就可以使嘔吐停止。這種心窩摩擦法也可以消除胃部疼痛。

　　急性胃痛：按足三里

　　專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科 林敏

　　足三里穴是足陽明胃經穴，在小腿前外側，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。胃腸急性疼痛時，按足三里待有酸麻脹感后堅持3-5分鐘，胃痛便可明顯減輕。常配合脾經郄穴——地機穴、胃經郄穴——梁丘穴，用力按壓，以明顯酸脹感為佳，“郄”有空隙之意，郄穴是各經經氣深聚的部位，臨床上多用于治療急性病。

　　拉肚子：揉肚臍

　　專家：健康時報特約記者 何世楨

　　很多人著涼后，出現拉肚子的情況。吃飯時可適當加些姜片散寒，同時配合按揉神闕穴，也就是肚臍。

　　每晚睡前，將雙手搓熱了，兩手左下右上疊放在肚臍上，按順時針方向揉轉，每次揉360下。另外，體質虛弱的老人不要常吃苦瓜等寒涼食物，也容易引起腹瀉。

　　降血脂：按豐隆穴

　　專家：廣東省中醫院心血管病專科主任醫師 陳伯鈞

　　對于一些輕癥高血脂患者，不妨試試按壓穴位，對降脂有一定的輔助功效。

　　豐隆穴：位于小腿前外側，外踝尖上方8寸，距脛骨前緣兩橫指。用拇指指端按壓在穴位上，食指或中指置于該穴的上下方或左右方相對應處，兩指同時對稱用力按壓，每次兩分鐘，具有活血化瘀的功效;

　　太淵穴：位于手掌腕橫紋拇指側，橈動脈搏動處即是。用手指末端在穴位上做環形按揉，每次2-3分鐘，可通調血脈、扶正祛邪、降低血脂;

　　足三里：位于膝蓋外膝眼處下3寸，距脛骨前緣1橫指處。用手指指端在穴位上用力壓，產生酸、麻、脹、熱等感覺好，每次三分鐘，可通經活絡、對降低血脂也有功效。

　　心跳過快：彈腋窩