我們都知道在一些中老年人身上很容易發生腦中風的現象，這種疾病在中老年人群中還是比較常見的。現在天氣逐漸變冷，如何預防腦中風是頭等大事。有很多的人在秋冬更容易發生腦中風。下面就讓王擁軍專家來講講秋冬如何預防腦中風吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋冬如何防腦中風

　　熱水洗澡，高血壓患者突發腦出血

　　如果發生腦中風的現象，就要即刻送醫治療，否則很容易給患者造成一些不好的后遺癥。

　　以前，腦中風的高發人群是50-60歲以上人群，從臨床患者來看，現在提前了10歲，40-60歲都是高發人群。腦中風有很多誘發危險因素，比如高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、尿酸高等基礎疾病，還有肥胖和吸煙、喝酒等。

　　心腦血管疾病是誘發老年人腦中風的主要高危因素。對于60歲以上腦中風的老年人來說，大多合并有高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血癥等高危因素。

　　老人秋冬尤其要防腦中風

　　對于一些老年人來說，抵抗力下降，身體的體質也沒有那么強健，所以就更要做好預防腦中風的準備。

　　當早晨睡醒后，應賴床3-10分鐘，舒展活動一下四肢，讓血液循環有個調節過程，然后再從容起床穿衣，不可醒后一躍而起。酣睡一夜醒來之后，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床容易誘發中風。

　　此外，老人切忌仰脖與猛回頭，許多老年人的頸部血管變得較為狹窄，有些血管經過的骨頭會出現銳緣，當仰脖到不恰當的位置時，骨骼鋒利的邊緣會使血管受傷，或通過破壞血管而妨礙血流。這樣通過大腦的血流就會減少，并變得黏稠或形成凝塊，這些凝塊可能會堵塞血管造成大腦損傷，甚至誘發中風。

　　突然頭暈要特別警惕

　　腦卒中病人在發病前會有一些先兆癥狀：突然頭痛、頭暈、身體部位麻木、口齒不清等先兆，要特別警惕。比如頭暈，特別是突然發生的眩暈;比如與平日不同的頭痛，即頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛;肢體麻木即突然感到一側臉部或手腳麻木。

　　有的患者會有突然的吐字不清或者昏昏欲睡的癥狀，而且還有伴有嘔吐、眼花等異常癥狀。這都要引起家屬和患者的注意。

　　預防腦中風，從好習慣開始

　　對于有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病人群，應堅持服用降壓藥，控制高血壓。

　　要保持情緒平穩，定期進行健康體檢，了解自己的身體情況。

　　克服不良的嗜好，如戒煙、限酒、不要久坐等。

　　作息規律，防止過度勞累，應適當運動提高身體機能。

　　注意飲食清淡，每天飲水要充足，不能太過肥胖以免導致高血脂。

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　　本期嘉賓介紹

　　王擁軍

　　上海中醫藥大學教授、研究員、博士生導師、博士后指導老師。現任上海中醫藥大學脊柱病研究所所長，上海中醫藥大學附屬龍華醫院、脊柱病研究所與國際華人骨研學會聯合研究中心主任。

　　全國中醫骨傷界唯一的“國家杰出青年科學基金”獲得者;國家人事部新世紀百千萬人才工程國家級人選、國家教育部新世紀優秀人才、國家衛生部有突出貢獻中青年專家;上海市領軍人才、上海市醫學領軍人才、上海市十大青年科技英才、上海市十大職工科技創新英才，上海市勞動模范。

　　近3年承擔國家級課題7項(國家杰出青年科學基金、國家自然科學基金重點項目、國家科技部“十一五”國際合作重點項目各1項，國家自然科學基金面上項目4項)、部市級人才基金與重點項目13項。