8.順勢療法
常見的順勢療法是觀賞植物“蕓香”，藉以放松因長時間盯著電腦而緊繃的眼部肌肉。
9.增加光線
使用電腦時一定要開一盞燈，黑暗中盯著螢幕只會加速眼睛疲勞。
10.檢查你的電腦熒幕
上面提到過，與螢幕保持50-70公分是好的，而且它不能有眩光。
食療一直是人們養生保健的好方法，而對于保護眼睛同樣具有良好的效果，那么吃什么對眼睛好呢?針對上班族常見的眼睛疲勞問題，下面小編就為大家介紹四種水果。這四種水果都是我們生活中比較常見的，上班族可以現在就嘗試一下。
1、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。
3、圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
4、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
結語：上面小編為大家介紹的這幾種方法，都能夠幫助上班族保護自己的眼睛。但是對于上班族來說，需要注意的問題并不僅僅只有眼睛問題這一種，還有更多的健康威脅等待我們去解決。這就需要上班族養出良好的生活規律以及科學的養生習慣了。
