饑飽不均對胃有很大的傷害，饑餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導致急、慢性胃炎或潰瘍發生。

　　但是很多人不吃早餐，有時候一直忙到午時已過才想到它空空如也的胃。胃粘膜暴露于胃酸里，胃酸沒有可以消化的食物，只好去消化胃黏膜了，所以導致了胃潰瘍、糜爛性胃炎等。

　　暴飲暴食使胃急速擴張，胃腸不知所措，承擔不能承受之重，長此以往，過度勞作，胃腸病也應運而生了。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發生急性胃擴張、胃穿孔。

　　二、過食辛辣

　　食用過多的辣椒就會對胃腸黏膜產生強烈的刺激，使其充血、水腫、糜爛、出血、潰瘍形成。

　　三、 精神緊張

　　我們一生中可能都有這樣的經歷和體會，心里有事就吃不下飯，加班累了吃不下飯，受到什么打擊后吃不下飯等。某些突發事件、人際關系緊張、工作壓力大等導致的疲勞、焦慮和心情抑郁，都會反映在“吃不下飯”上面。

　　胃與精神壓力的關系比想像中更加密切。胃的正常工作狀態，要有神經、內分泌系統參與調節才能夠順利完成。

　　隨著醫學的發展，發現胃腸器官已不僅僅是消化器官，而且還是人體內大、復雜的內分泌器官。胃腸道存在的內分泌細胞細胞分泌胃腸激素，調節消化腺的分泌和消化道的運動。

　　長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經系統和內分泌系統，導致胃粘膜血管收縮，胃腸功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍發生。臨床所見長期緊張焦慮和精神抑郁者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率明顯增高。

　　如果你的意志力足夠堅強，面對強大的工作壓力，天天為自個兒打氣加油，但是你的胃可沒有那么堅強，它不受你的意志所支配，敏感脆弱的它早就已經悄悄地舉起了白旗。

　　從中醫的角度來看，人的情緒不好、壓力大，會導致肝氣郁結、紊亂，肝氣失調則會影響脾胃功能，即肝脾不和。伴有失眠、情緒煩躁、愛發脾氣。如果精神壓力得不到緩解，這些情況還會反復出現。

　　四、 過度勞累

　　無論從事體力勞動還是腦力勞動，都不能過度勞累，否則就會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致種種胃腸疾病發生。

　　五、 酗酒無度

　　“無酒不成席”、“今朝不醉何時醉”、“酒逢知己千杯少”，這些酒桌上的朋友之交、處世之道，不知傷害了多少人的健康。

　　要知道，酒精直接傷害胃粘膜，損害胃黏膜保護屏障，造成胃黏膜充血水腫、糜爛出血、甚至潰瘍癌變等。長期飲酒尚傷害肝臟，引起酒精性肝硬化、急性胰腺炎等，這些傷害反過來又會導致胃黏膜受損。酒的度數越高，對胃傷害程度越大。