4、水

　　骨折后由于久坐不動，容易引發便秘，此時應多喝些水來保證腸道暢通。

　　骨折后2周，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

　　骨折病人不能吃什么

　　子女們除了知道什么樣的飲食是有助老年人恢復的，還要了解骨折病人不能吃的食物有哪些呢?骨折病人一旦吃錯了食物，不僅對恢復沒有幫助，還會對身體造成傷害的哦!來看看哪些食物是骨折病人千萬不能吃的呢?

　　1、骨頭湯

　　很多人認為骨頭湯可以補鈣，其實骨頭里的鈣質并不能直接被人吸收。骨頭湯里面的主要營養是膠原，多吃膠原對骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周內不宜多吃，因為太過于肥膩了，可能會使得瘀血積滯，影響恢復。

　　2、補鈣

　　雖然鈣是骨頭的重要成分，但補鈣對治療骨折并無好處，反而可能引起血鈣增高。骨折病人如本身并不缺鈣，只要加強功能鍛煉就能促進身體對鈣的吸收，加速斷骨的愈合，不應盲目補鈣。

　　3、不消化之物

　　骨折病人由于長期在家休養，加上傷處腫痛，因此食欲往往不振。如吃太多有營養、滋膩的食物，不但會更倒胃口，還會引發便秘。故骨折后應多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。

　　4、糖

　　骨折后如過量食用糖類，可導致鈣被大量損耗，不利于骨折患者的康復。過多的白糖還會使體內維生素B1的含量減少，維生素B1不足，將大大降低神經和肌肉的活動能力，影響功能的恢復。

　　5、三七片

　　骨折初期服用三七片能收縮局部血管，治療骨折出血。但骨折恢復一周后，出血已停，傷骨處需要有新鮮的血液供應方能快速復原，如此時還服用三七片會導致血管一直處于收縮狀態，血液運行不暢，對骨折愈合不利。

　　可見，骨折病人吃什么好、不能吃什么，還需要根據骨折恢復的程度來劃分。在此提醒骨折病人，骨折愈合需要的時間較長，應注重營養的補充、安心靜養，才能讓骨折好得更快。

　　結語：人到了中老年以后，身體狀況會大不如以前，更容易出現許多的疾病，骨折更是比較常見的情況!許多老年人骨折之后得不到很好的照顧，會給以后的生活帶來許多的不便!所以子女要多多了解這些骨折常識，可以更好的照顧老人，讓他們度過一個健康幸福的晚年!