抑郁容易以失眠為表現

　　潘集陽表示，睡眠質量差容易產生或加重抑郁、焦慮情緒，反過來又會嚴重影響睡眠質量，使患者處于一個惡性循環狀態。而抑郁、焦慮等情緒與睡眠進程中的覺醒時間有密切聯系，即抑郁、焦慮情況越重，患者入睡和維持睡眠越困難，覺醒時間越長，睡眠質量越差。

　　也有許多人會因為自己長期失眠而焦慮，擔心失眠會演變成抑郁癥，反而加重了自己的心理負擔，產生惡性循環。潘教授指出，美國睡眠醫學會今年出版的《睡眠障礙國際分類第三版》中明確表示，長期的慢性失眠并不一定會發展成抑郁癥和明顯的焦慮障礙，“抑郁癥不是長期失眠導致的，而是本身就患有抑郁癥，通過失眠的形式表現出來。”潘集陽解釋，慢性失眠會引起心情波動和焦慮，但都達不到抑郁癥的重度標準，“我們常看到一些新聞報道描述，某抑郁癥患者自殺，此前他長期受失眠困擾，”潘集陽說，這給人造成印象是長期失眠導致患抑郁癥，但實際，也許這位患者的失眠是抑郁癥的一種表現，只是沒察覺而已。

　　拒吃“安眠藥”會導致病情加重

　　潘集陽還談到，一旦確診為失眠，有患者對藥物表現抗拒，談“安眠藥”色變，往往會導致病情越來越嚴重。“當你連續幾天確實睡不著的時候，需在醫生的指導下適當用一些藥物，幫助你入睡。”潘集陽說，經過多年醫學的發展，很多新型的鎮靜催眠藥物不斷面世并投入臨床使用，這些藥物副作用小，一般都不會形成依賴性，安全性很好，是廣大失眠患者的福音。

　　此外，有一個問題需失眠患者引起高度重視：失眠死扛不吃藥，對身體健康的危害比吃藥要大得多!潘集陽說，睡眠是人必不可少的一個生理需求，失眠時身體無法得到足夠的休息，會導致內分泌失調、身體功能受損、體質下降，白天精神身體疲累，引發焦慮、抑郁障礙等影響工作與生活。