吃藥

　　有些模特會服用生物素來獲得豐盈長發?？瓷先ゴ_實有點作用，某些特定的元素會促進頭發生長，例如B族維生素生物素。你應該每天服用5000微克并在見效前至少要堅持3-6個月，研究表明生物素會強健頭發的毛囊從而使頭發生長的更快，它也會刺激到負責頭發生長的細胞。

　　對于頭發護理，除了以上介紹的這十個小方法之外，夜間護理也是一種非常不錯的方法。夜間不僅是肌膚護理的黃金時機，也是護發的黃金時間，那么下面小編就和大家一起了解下夜間護發的方法吧。只要在我們睡覺之前，做好五個小細節，就能讓你“睡”出美麗的秀發。

　　TIP1：睡覺前先將頭發梳順

　　晚上睡覺前先用梳子將頭發梳順是非常好的習慣。建議使用天然豬鬃刷或者寬齒梳，從發根到發梢輕柔的梳理1分鐘即可。這樣做能讓頭皮的健康油脂轉移到整個發絲，讓頭發柔潤亮澤。

　　TIP2：睡眠時用免洗精油滋潤秀發

　　睡眠時間不僅可以做肌膚的深度護理，對于嚴重受損的頭發和分叉的發梢來說，夜間也是修復損傷的好時機。使用免洗護發油或者精華乳，取適量于掌心，涂抹于發尾干枯分叉處，待吸收后就可以睡一個“美發覺”了，第二天起來你會發現秀發滋潤有光澤，相較于白天涂抹發油來說，睡眠時涂抹的效果會更好。

　　TIP3：不要扎馬尾睡覺

　　晚上睡覺前用橡皮筋把頭發扎成一個馬尾睡覺是非常錯誤的行為。橡皮筋會給頭發和頭皮造成不必要的壓力，還會在頭發上留下難看的壓痕。應該每天下班一回到家就取下橡皮筋，讓頭發和頭皮放松，而不是將頭發扎起來。尤其是在睡覺的時候，更加沒有必要。

　　TIP4：用天鵝絨發圈挽一個松松的發髻

　　睡覺前將頭發擰成一個松松的發髻，然后用天鵝絨材質的發圈固定。天鵝絨發圈比直接使用橡皮筋要溫柔，也不容易在頭發上留下橡皮筋的痕跡。這樣可以防止披散的頭發與枕套或被子摩擦使頭發毛躁，而且早晨起來后把發髻拆散，你就能看到頭發呈現自然的波浪，護發、造型一步搞定。

　　TIP5：升級你的枕套

　　棉質枕套容易讓頭皮出油并且會使發絲與枕套間產生摩擦，使發質變得毛躁粗糙。好將枕套換成絲綢或緞面材質，絲滑的質地不僅對皮膚好還會在夜間保護秀發。如果你沒有買到合適的絲綢枕套，可以用絲巾把頭發包起來睡覺，也能保護頭發免受和棉質枕套的摩擦。

　　對于愛美的女性，一定都曾經嘗試過食療的方法來獲得不同的功效，而對于護發來說，我們同樣可以采取食療的方法。那么哪些食物能夠幫助我們美發護發呢?感興趣的女性，趕緊和小編一起學習下吧，讓你在享受美食的同時能輕松護發。

　　1、牛排

　　牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。