四種飲食祛斑妙招 輕松搞定小斑點

　　柔嫩光滑：生姜蜂蜜茶

　　人體內的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。所以對祛斑有很大作用，而蜂蜜中的營養(yǎng)成分很豐富，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。

　　生姜10-15克(約大片五六片)，用1杯開水沖泡，待水溫后(水溫要低于60度)加入適量蜂蜜，服用。每天早上空腹服用，一天一次。

　　防勝于治：美味西紅柿汁(西紅柿胡蘿卜汁亦可)

　　西紅柿味道鮮美，微酸開胃，有的人喜歡用來作為蔬菜，又可以用來作為水果食用。每天吃一個西紅柿可以美白，這是很多女生親身驗證的經驗之談，但是將一個西紅柿榨成汁來飲用，效果更佳，有防治小雀斑的功效!

　　西紅柿為何可以淡化雀斑，這還要與它的豐富的維生素C有莫大的關系，民間素有“維C倉庫”這樣的美譽來命名西紅柿，因為維生素C可以抑制黑色素的生成，所以堅持每天飲用可以讓肌膚美白無斑點!

　　以黑治白：飲用黑木耳水更美白

　　黑木耳可以清肺，清理血液中的垃圾，也正因為此，成為人們歡迎的菌類之一。人們都希望多吃黑木耳而調節(jié)體內環(huán)境，但是黑木耳是否可以祛斑，這個問題令很多人都很驚訝!事實上，發(fā)現這個秘密的不是近，遠在明朝的李時珍就早已注意到黑木耳的這一功效，并將其收錄在自己的著作《本草綱目》中。

　　取出黑木耳30克并洗凈，同時將紅棗去殼，準備二十枚，用少量清水用慢火煮半個小時，然后將煮好的紅棗木耳湯分成兩份，早晚飯后個飲用一次，這樣堅持下來，皮膚斑點會漸漸淡去，皮膚也會越來越白皙!

　　維C圣果：檸檬汁祛斑美白

　　維生素C美白淡斑毋庸置疑，如果要問什么水果維生素C含量多，檸檬當推第一，所以檸檬汁作為淡斑美白效果佳。經常用檸檬切片泡水喝，雖然這樣也可以攝入大量的維生素C，但是沒有將檸檬榨汁中的維生素C要多。

　　效果自然也沒有直接飲用好。好的方法是將檸檬果肉榨成汁，加入冰糖，這樣可以消除春檸檬汁的酸澀。

　　一小杯即可，如果您希望檸檬汁稍微稀釋一下更可以接受，那您就將檸檬汁的一小杯倒入半大杯的溫開水中，將檸檬汁稀釋之后，這樣的效果會更好!

　　結語：男士美容祛斑重要的選擇適合自己的方法，要根據自身的肌膚狀況決定祛斑的方式!相信許多的男士們對怎樣祛斑都有了更好的了解，一定可以幫助廣大的男性朋友們有效祛斑，恢復干凈的臉蛋。也希望大家可以把這些祛斑妙招分享給身邊的朋友們哦!