每個家庭都希望自己的寶寶能夠健康的成長，但是成長的過程中總會有許多的問題困擾著每個家長!寶寶個子不高該怎么辦呢，寶寶該怎樣增高呢?兒童增高可以從哪些方面入手呢，下面就和小編一起來看看兒童如何快速增高吧!

　　寶寶增高方法 如何讓孩子長高

　　每個家長都希望自己的寶寶能夠健康的成長，尤其是男孩子都希望能長高個。其實決定身高的因素有很多，主要當然是遺傳因素!那么想要孩子長高，家長們應該怎么做呢，先來了解一下兒童生長的規律吧，只有了解寶寶在什么時間長的快，才可以幫助孩子增高!

　　一、莫錯過生長快速期

　　在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長快的年齡在11—13歲之間，男童為13—15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

　　二、應注重營養補充

　　營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

　　目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

　　三、莫忽視運動鍛煉

　　體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。

　　熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保證生長激素更好地分泌。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，均有助于孩子身體長高。

　　增高認識的四大誤區

　　其實每個家長都非常關心自己的寶寶能都健康的成長，但是有時候卻會因為一些錯誤的認知耽誤了孩子的成長!許多的家長都會思考該怎樣給孩子增高呢，只有正確的增高方法才有效哦，一起來看看小編整理的這些錯誤的增高誤區吧!

　　誤區之一：總相信有人人增高的產品

　　現在到底有沒有快速增高的產品?醫學專家認為，一般人到20歲左右(有專家認為更早)骨骼會自然閉合，人就沒有自然增高的空間了。此時想增高，只能通過醫學上的方法，通過藥物激發才能夠達到增高的效果。

　　目前市場上銷售的很多所謂的增高藥，實際上是一些保健食品。有的確實含有促進人體生長發育的營養素，但和我們日常所吃的食物一樣，要靠它來治矮小病，是絕對不可能的。