太極拳的招式有很多，一招一式我們都需要深入的去學(xué)習(xí)，在太極拳中，野馬分鬃這個動作是由一定的難度的，很多人反應(yīng)不太好學(xué)，那么今天小編就給大家推薦的太極拳是太極拳野馬分鬃的教學(xué)，還不會的朋友們趕緊來看一下。

　　“壓腿、走步”和“轉(zhuǎn)腰運(yùn)掌”都是太極拳中基礎(chǔ)的動作了，學(xué)好之后就掌握了太極的基本手法和步法，那么下面就應(yīng)該學(xué)習(xí)太極的拳法動作了。

　　野馬分鬃太極拳的拳法當(dāng)中基礎(chǔ)也是比較有難度的一種拳法。野馬分鬃因其運(yùn)動狀態(tài)與奔馳野馬的鬃毛左右分披相似而得名，動作舒展，貴在進(jìn)身，勁在腰身，也就是雙手有力腰身蓄力。在各流派的太極拳中都有野馬分鬃這個招式，雖然都叫野馬分鬃，但都各有各的特點(diǎn)。

　　“野馬分鬃”是太極拳的一個拳式名稱。它是由“左野馬分鬃”和“右野馬分鬃”組成的，因此也叫“左右野馬分鬃”。

　　“野馬分鬃”動作比較簡單，容易學(xué)習(xí)，是首先選學(xué)的一個重點(diǎn)拳式動作。練習(xí)“野馬分鬃”的方法是:參見野馬分鬃要領(lǐng)講解：

　　準(zhǔn)備姿勢:左弓步分手

　　左弓步，左臂前伸，肘微屈，左手與眼同高，手心斜向上，指尖朝前，目視左手;右手按于右胯旁，肘微屈，手心向下，指尖朝前。

　　上體后坐

　　身體重心移于右腿，左腳尖翹起，微向外撇，成為左虛步，目視左手。

　　跟腳抱球

　　上體左轉(zhuǎn)，兩手同時翻掌于胸前左側(cè)合抱，左手在上，手心向下;右手在下，手心向上，成“抱球狀”，同時左腿屈膝前弓，身體重心移于左腿，右腿隨即提起移至左腿內(nèi)側(cè)，腳跟上提，腳尖著地，目視左手。

　　邁步轉(zhuǎn)體

　　上體右轉(zhuǎn)，左手向左下方，右手向右上方同時分開，左手心向下，右手心斜向上;上體右轉(zhuǎn)的同時，右腳向右側(cè)前方邁出一步，腳跟著地，眼睛的視線由左手移至右手。

　　弓步分手

　　上體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，右腿前弓，左腳跟后蹬，成右弓步;同時，兩手繼續(xù)分開，右手與眼同高，手心斜向上，目視右手;左手按于左胯旁，手心向下，指尖朝前。

　　以上是“右野馬分鬃”的動作。由“右野馬分鬃”轉(zhuǎn)換為“左野馬分鬃”動作時，練習(xí)的方法相同，方向相反。