7、起罐時手法要輕緩，以一手抵住罐邊皮膚，按壓一下，使氣漏人，罐子即能脫下，不可硬拉或旋動。

　　8、拔罐后針孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈現紅暈或紫紺色(淤血)，為正常現象，會自行消退。如局部瘀血嚴重者，不宜在原位再拔。如留罐時間過長，皮膚會起水泡，小的不需處理，防止擦破引起感染;大的可以用針刺破，流出泡內液體，涂以龍膽紫藥水，覆蓋消毒敷料，防止感染。

　　拔罐減肥配合飲食 讓你徹底不反彈

　　嘗試過拔罐減肥的女性來說，都任務拔罐減肥多少會反彈，可在拔罐減肥的同時，還要注意飲食安排進行減肥瘦身，效果一定會很顯著，重要的是不反彈。

　　1、盡量多喝水

　　你知道嗎，為了避免減肥停留在平臺期，你需要喝更多的水。多喝水能調節體溫、提高新陳代謝以及幫助排出體內多余的毒素，對減肥有非常大的幫助。如果你的身體處于缺水狀態，這個時候的干渴感容易跟饑餓感混淆，缺水也就成為了飯后零食的罪魁禍首了。你還是不相信?嘗試下一次想吃零食的時候先喝一杯水，我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。

　　2、要吃多餐，而不是更少

　　減肥的方法五花八門，究竟有效的減肥方法是哪種呢?飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥的竅門有哪些呢?為了減肥而少吃一餐兩餐并不是一個行之有效的減肥方法。如果你沒有吃早餐的話，午餐就會因為過于饑餓而吃得比平時更多。不吃午餐的話晚餐也就免不了大吃大喝一頓了，而晚餐吃得過多可是會 造成熱量囤積導致發胖的哦!

　　其實，燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，當你補充的能量足夠了，熱量消耗也將進入高速模式，對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持你身體的血糖水平穩定，能有效減少饑餓感以及避免暴飲暴食。

　　3、睡眠不足影響健康飲食

　　睡眠是成功減肥的關鍵因素，因為它可以幫助你的身體充電。睡眠太少不只是讓你精神不足，它也可以影響你的思維，讓你更容易受到食物的誘惑。也就是說，睡眠不足的情況下你更想要購買上班路上看到的甜甜圈。減肥的方法五花八門，究竟有效的減肥方法是哪種呢?飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥 的竅門有哪些呢?

　　4、壓力過大導致暴飲暴食

　　緩解壓力能有效幫助你控制食欲。當你壓力過大而借食物來發泄的話，暴飲暴食也就發生了。也許你不知道，壓力實際上可以引發生理變化，讓你的減肥計劃更加難以進行。所以，情緒消極的時候不妨深呼吸一下，然后睡一覺，這樣比吃東西更加有助放松心情哦!

　　5、控制飲食要循序漸進

　　減肥的方法五花八門，究竟有效的減肥方法是哪種呢?飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥的竅門有哪些呢?長期堅持是成功減肥的關鍵。如果 你想要減肥，就意味著你的身體器官和肌肉必須可以支持一個大的質變，也就是說它們必須更加努力地進行日常活動。所以，即使你曾經經歷多次的失敗，再試一次 吧!這一次先限定在一個星期內。要改善平時的飲食習慣，初幾天是比較困難的，但堅持7天后，你會看到一個質的飛躍。你會感到更有活力、身體更加健康，你甚至愿意繼續堅持下去。

　　6、像淑女一樣吃東西

　　吃東西的時候要注意保持美好的形象。無論你是不是真的非常餓了，都要切記不要狼吞虎咽。減慢你吃東西的速度，用餐之前先喝一點湯，保持什么都吃得少一點，這樣的吃法讓你更加淑女，讓你更有吸引力。更重要的是，這樣的“淑女式”吃法對減少食量非常有幫助。

　　7、高纖維飲食很重要

　　食物纖維素熱量低、體積大，進食后需要較長時間來消化，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取。另外，纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助于減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。

　　結語：之前我們可能對中醫拔罐有一些偏見，認為火罐通紅的，不會對我們的肌膚造成傷害嗎，怎么可能還減肥呢?現在，我們對中醫拔罐有了一定的了解了吧，中醫中藥幾千年來盛傳不息，是古代人民留給我們的寶貴財富，在現代越來越多的人見證了它的博大精深，我們應該將其發揚光大，因為中醫的一些方法幫助我們治病是沒有什么副作用的。