孕婦不能吃哪些食物 孕婦飲食宜忌

　　相信大家都知道孕婦的飲食尤其需要小心，哪些食物是不適合孕婦食用的呢?一旦吃錯了食物不僅給孕婦造成傷害，還會對寶寶的健康有影響!所以這些孕婦們不能吃的食物一定都要了解清楚了哦，看看小編給大家搜集的這些不利孕婦的食物吧!

　　1)、忌高脂肪飲食

　　若孕婦長期高脂肪膳食，定會增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，對母嬰健康不利。

　　2)、忌高蛋質飲食

　　高蛋白的飲食，會對孕婦的食欲造成影響，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

　　3)、忌高糖飲食

　　血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。

　　4)、忌高鈣飲食

　　孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦過量的補鈣，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利于健康地生長發育。

　　對孕婦有宜的食物

　　1)、宜食新鮮的蔬果

　　可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

　　2)、宜食粗糧

　　少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。

　　3)、宜食谷類、花生

　　這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

　　4)、宜每天加食1至2個雞蛋

　　蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。