我們常常不經意見會做一些小動作，比如，咬手指甲、撓頭發、愛摸臉、咬筆頭等，這些看起來不礙事的動作，卻直接影響到我們的健康，嚴重的話還會引起一些嚴重的疾病呢。相信很多人都表示懷疑，那么，不妨我們就來詳細了解下吧。
身體看起來非常的堅強，其實它是非常脆弱的，有時候我們一些看似不重要的小動物，卻會給我們身體帶來非常大的傷害，會導致多種疾病的產生。
7個小動作損害健康
人們在無聊、焦慮、緊張的時候，常常都會有咬指甲、撓頭、扭脖子等一些動作。殊不知，這些看起來沒有危害的小動作，有的時候也有一步一步的損害我們的身體。
1咬指甲
我們一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍皮膚，導致出血或感染，還會造成手口細菌相互傳染。在手指上貼膠布或涂辣椒油有助于糾正這一陋習。
2舔嘴唇
大多數人在經常的時候就會不經意的舔起自己的嘴唇，但是這樣的話會讓消化酶弄到皮膚上，因此會出現唇炎、嘴唇也更加容易變得干燥。這些人平時需要通過運動、唱歌等一些健康的方法來釋放自己的壓力。
3撓頭
如果我們經常的撓頭、拉扯頭發的話會傷害我們的發根的，嚴重的會造成脫發以及感染的危險。
4咬筆頭
筆頭潛伏著多種病原體，咬筆頭很容易導致消化道疾病或流感等。此外，還可能會損傷牙齒和牙齦。
5愛摸臉
我們經常用手摸臉或摳青春痘，往往會導致表皮損傷，造成感染，一旦摳出血，還容易留下永久疤痕。建議在局部使用無刺激性外用藥膏或保濕劑進行處理。
6扭脖子
如果我們總是強行的扭動脖子的話，會使脊柱發出“咯咯”的聲音，你可能當時覺得放松了，但是時間久了也讓我們周圍的韌帶松動，這樣就更容易受傷以及磨損小關節，從而引起關節炎等疾病。
7咬緊牙
如果壓力過來的話，很多人都會想到咬緊牙關”，可是，這樣做的危害是很大的，容易引起牙齒破損或者斷裂的情況，嚴重的會出現下頜關節損傷的危險。
10類餅干當下午茶有損身體健康
上班到下午三、四點的時候，不少上班族就會覺得肚子餓，所以他們習慣買一點餅干備著這個時候吃。可是餅干的營養大家都了解嗎?日積夜累的吃不營養的餅干可是對健康無益的。
No1：蘇打餅干
纖維素很低，B族維生素消失殆盡
蘇打餅干含糖、含油較少，又加入了酵母，具有發酵制品特有香味，往往被認為是餅干里有營養的，也被很多人當作早餐。但事實并非如此，為讓餅干達到起層效果會添加小蘇打，小蘇打會減少面粉中的B族維生素，甚至會使之消失殆盡。
