皮膚專家建議選擇合適的寢具，枕頭適宜的高度應在8厘米左右，并擺放在脖子的凹陷處，這樣能防止因枕頭過高而產生雙下巴與皺紋。工作時，則要注意頭部和電腦要保持平行，每隔一小時沿逆時針方向旋轉頭部以放松頸部皮膚和神經，防止頸部堆積皺紋。

　　頸部問題3：暗沉

　　走在街上可以看到許多MM雖然面部白皙光鮮，可是頂著那張臉的脖子卻是一片灰黃。這不僅僅是忘了往脖子上涂粉底的問題，而是頸部肌膚本來就比臉蛋暗沉許多，所以看起來一白一灰強烈對比。不管妝容有多完美，也會扣許多分。頸部本身皮脂腺分泌不足，不易保持水分，所以更加脆弱，如果長期忽略頸部防曬，脆弱的頸部難以抵御紫外線的傷害，暗沉就隨之而來了。

　　解決手段：防曬美白兩手抓

　　不要忘了，頸部防曬是預防干燥的第一步。涂防曬產品時，除了頸部的前方外，頸的兩旁、后方和鎖骨位置也應該照顧到，因為這些都是容易被陽光灼傷的地方。如果嫌這些位置難于涂抹，建議你使用霧噴式的防曬液。

　　另外，可以將土豆蒸熟，搗成泥，在土豆泥里加上橄欖油攪拌均勻，趁熱涂抹在頸部，冷卻后洗凈。這種頸膜滋潤功效，可使頸部肌膚變白嫩、潤滑，不再干燥晦暗。

　　在這些頸部問題中，頸部皺紋是常見的一種，也是頸部衰老的主要表現，那么我們應該如何去頸紋呢?除了積極采取科學的方法來去除頸紋之外，食療也是去頸紋的一個好方法。下面小編要為大家介紹的這兩款食療法，就能夠幫助我們去頸紋。

　　豆腐魚骨湯補充膠原蛋白助防皺

　　脖子膠原分布較少，所以容易出現皮膚松弛及長皺紋的狀況，所以保養頸部去除頸部首先可由內補充膠原蛋白。補充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實，魚肉膠原含量豐富，其對人體的幫助要比用激素催長起來的雞肉、豬肉要好得多!所以去除頸紋不防試試豆腐魚骨湯吧。

　　做法

　　把分離的魚皮、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小時，待顏色變白后，加入切好的豆腐和香菇，制成鮮嫩的豆腐魚骨湯。

　　功效

　　多吃能補充你日漸流失的膠原蛋白!

　　去除頸紋的中藥小秘方“羊肉膏”

　　鮮羊肉片500g，當歸、熟地黃、白芍、黃芪各10g，生姜1小塊，糯米100g。

　　先將羊肉、當歸、熟地黃、白芍、黃芪、生姜放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以后放入羊肉，加少量鹽，煮熟。

　　早餐時空腹食羊肉和米粥。

　　結語：所有的女人都想保持自己年輕的容顏，想要尋找各種有效的美容護膚方法抗擊衰老!而頸部是我們保養肌膚的主要部位，也是我們保持年輕的重要部位，因而愛美的女性一定要注意頸部的保養哦!以上小編介紹的頸部保養方法希望能夠幫助到大家。