電腦族養生面臨的大威脅就是電腦的輻射問題，那么我們應該如何防輻射呢?在社會上有著很多的防輻射方法，都是實際有用的嗎?下面小編就為電腦一族介紹12個防輻射的小方法，讓電腦族能夠擺脫輻射的困擾，呵護自身的健康。

　　1.用筆記本電腦代替臺式機

　　沒錯，你好用快速度將家中的臺式機淘汰掉，因為研究顯示，臺式機機箱的輻射要比筆記本電腦大得多。

　　再說，現在已經完全不用擔心筆記本電腦速度比臺式機慢、顯示屏比臺式機小等各種問題，各種超高品質的筆記本電腦已經層出不窮，顯示屏也已足夠大了，實在不行你還可以外接一個顯示器。

　　不過，也要提醒你，好不要一邊給筆記本電腦充電一邊開機使用，因為通電的變壓器是輻射的主要來源，所以好給筆記本電腦充足電后拔下電源再開機使用。

　　2.每天清潔電腦屏幕

　　每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因為靜電而附著的微塵。

　　因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

　　3.電腦桌前養一瓶水養植物

　　在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

　　4.每1小時站起來活動10分鐘

　　長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液循環和淋巴循環會受到影響，導致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。

　　還有你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲憊，難以發揮佳的工作狀態。

　　5.每隔3小時洗臉一次

　　發現了嗎?距離電腦屏幕近的就是你的臉。

　　很多電腦族的皮膚正在一天天的變得更差，這就是電腦給我們帶來的不良影響。在我們使用電腦的時候，我們的臉部毛孔會更加容易被微粒堵塞，從而導致毛孔越來越大，所以肌膚就變得越來越粗糙。那么應該怎么解決這個問題呢?

　　所以，建議你每隔3小時就去洗一次臉，清潔皮膚，然后認真涂抹潤膚乳滋潤肌膚。

　　6.腳底踩兩個高爾夫球

　　坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小范圍滾動。

　　這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身健康。