腸胃炎注意事項

　　1、 飲食均衡

　　慢性腸胃炎患者在選擇飲食的時候，要挑選質地細軟，并且營養價值高的食物。如常見的牛奶、瘦肉、魚類等，在烹飪的時候時間可以加長一點，在保證食物柔軟，這樣才能既保證身體所需，又避免對腸胃的刺激。

　　2、 制定進食時間表

　　慢性腸胃炎患者不妨為自己安排一個進食的時間表，每餐進食的時候，控制好食物的分量，在條件允許的情況下，可以每天安排6餐左右，堅持少量多次的原則。

　　3、 不吃刺激性食物

　　慢性腸胃炎患者在生活中，切忌不能貪食刺激性的食物，來引發更多腸胃問題。如粗糧、冷飲、堅果、蔥姜蒜、胡椒粉等，這些刺激性的飲料、食物或是調味品，都容易破壞腸胃功能，導致胃部痙攣、脹氣等各種腸胃不適。

　　4、 主食以面食為宜

　　主食是我們每天必須的，尤其是對于慢性腸胃炎患者來說，主食一定要正確選擇。在平時主食盡量多吃面食，多喝粥。

　　5、 進食時情緒良好

　　腸胃健康與人的心情也有很大的關系，如果在心情不好的時候進食，就可能引起肚子疼、消化不良等。所以，慢性腸胃炎患者在進食的過程中，要保證自身心情放松，細嚼慢咽。

　　6、低脂、少纖維。

　　不應吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物 ,可選擇容易消化的細掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等 ,以使腸道得到休息。

　　7、脫水現象

　　可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等 ,以補充水、鹽和維生素。

　　8、排氣、腸鳴過強

　　應少吃蔗糖及易產氣發酵的食物 ,如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。

　　總結：今天小編就為打家介紹到這里。我想文章中提及的怎樣預防腸胃炎大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范，我們只有做好了這些防范工作，才能降低腸胃炎發病的概率，使我們遠離疾病。