如果實在覺得上面的縮胃瘦身法很困難的話，而且覺得自己的身體很難堅持的話，那也可以嘗試下面要介紹的這個瘦身方法，通過五天的減肥食譜來實現瘦身的目標。相較于之前的方法，這個方法要更加的簡單，愛美又不想節食的女性可以試試看。
第一天——結束周末水腫，打造一周新氣象
早餐
薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用。
中餐
紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤。
晚餐
豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用。
第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲后的水腫問題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯呢!而且氣血虛的美眉可以經常食用，打造水當當的紅潤面孔。
第二天——開胃消食，心情爽歪歪
早餐
飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。
中餐
章魚綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用。
晚餐
木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯。
今天的配餐有助于打開美眉們的胃口，在享受美味的同時，又減輕了體重，真正是越吃越瘦的徹底享受。
第三天——超高纖維素，讓腸道跳舞吧
早餐
蜂蜜2勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份。
