養生是一個永恒的話題，相信每個人都或多或少的知道一些養生的方法和食譜。特別是近些年來，由于生活節奏的加快，人們的生活壓力不斷增大，所以對養生的關注也越來越多。在霜降這個節氣，天氣越來越冷的時節，身體很容易出問題，那么，我們的五官和我們的內臟有哪些聯系，吃什么可以治療這些疾病呢?下面，小編就帶領大家來看看吧。

　　身體部位反映健康狀況

　　很多中醫專家們經常這樣說，一個人如果健康出現了問題，一定可以通過身體的外在表現出來，比如，眼睛暗淡沒有光彩，很可能是氣血虛弱。耳朵發紅腫脹，那就是肝膽火旺了。這些知識對我們判斷身體健康非常有幫助，我們來了解了解吧。

　　聲音

　　人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫，肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。

　　眼睛

　　主要看眼睛色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足。眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸關系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱。眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

　　睡眠

　　很多人睡眠質量很好，一覺可以睡到天亮，睡得特別快特別沉，這種情況說明這種人氣血很足。而有的人很難睡著，失眠，容易驚醒，打呼嚕，那可以注意了，這可是氣血虧虛的表現，這時候就需要加強保養了。

　　耳朵

　　耳朵色淡白，多見于風寒感冒，也見于陽氣不足的人。耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見于肝膽火旺或濕熱。耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛。耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常人群，如冠心病、哮喘等。

　　頭發

　　頭發與肝、腎有密切關系。肝血充分，頭發就能有充足供血。腎中精氣是人體根本，頭發生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。頭發變白是肝血腎氣衰落的表現。但有些青少年短時間內出現白發，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝郁血熱。如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足。如果出現大量脫落，而且頭發越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺氣又虛，就會出現頭油過多現象。頭發生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭發長得慢、易干枯。

　　手

　　首先，手的溫度是人體氣血直接的表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯，如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。另外，人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形，或者只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。

　　皮膚

　　皮膚主要看有沒有光澤，有沒有皺紋。皮膚和肺部有很大的關系，如果皮膚白里透紅吹彈可破，又沒有皺紋沒有斑點，那么這個人的肺部一定很健康，肺部的氣血很充足。相反，皮膚沒有光澤，粗糙又斑點，皮膚發紅發青，這些都是氣血虧虛的表現。除此之外，從臉色也能夠看出一個人的氣血狀況，如果腎不好的話臉色發白，肝不好臉色是暗黃的。

　　牙齒

　　牙齒與腎關系為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關。牙齒松動脫落的原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨不堅固多由骨質疏松導致。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體健康狀況。

　　通過仔細觀察身體各部位，可及時發現疾病隱患。人們一定要養成良好的生活習慣，才能遠離疾病，對疾病的治療也有一定的好處。