適量的運動，可以增強人體陽氣的功能，這樣人體胃腸道的功能就會有所增強。這樣，膽囊炎發作的可能性就相應的減小了。

　　當然，多運動也是有講究的。在《黃帝內經》中有這樣一句話，那就是“冬三月，此為閉藏……早臥晚起，必待日光”，就是說，要等太陽出來以后再運動，不要起的太早。

　　另外，在冬天進行運動時，運動量不宜太大，感覺全身發熱就可以了。

　　第二、慎飲食

　　膽囊炎在冬天頻繁發作的一個原因是因為油脂類食物吃的比較多，比如火鍋。每年冬天因為吃火鍋而導致膽囊炎發作的病人很不少。

　　并不是說膽囊炎的病人就不能吃火鍋了，關鍵是吃的量不要太多，不要太頻繁，同時葷素要搭配得當。尤其是吃火鍋時，不要喝冷飲。

　　第三、多吃蘿卜

　　俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜”，就是說冬天要多吃蘿卜。為什么多吃蘿卜就能降低膽囊炎發作的可能性呢?

　　因為在中醫看來，膽囊炎病人往往都有膽熱，所以在治療時就要應用清膽熱的藥物，同時又要適當加點通便的藥，使膽熱從大便排出體外。

　　白蘿卜，尤其是生的白蘿卜性涼，有很好地通腑排便的作用。所以，多吃白蘿卜就可使體內郁積的火熱之邪從大便排出體外。這樣，體內沒有熱邪，膽囊炎發作的可能性自然就降低了。

　　膽囊炎應注意事項

　　1.宜大量飲水，可在水里補充鈉鹽和鉀鹽。

　　2.飲食應清淡，忌辛辣、油膩的食物，適當控-制脂肪的攝取。

　　3.注意補充蛋白質及維生素。

　　4.多吃蔬菜和水果。

　　5.宜食用高碳水化合物低脂肪低膽固醇的清淡流質食品。

　　總結：膽囊炎嚴重危害著人體的健康，針對這一疾病的治療方法以及護理措施大家通過文章的閱讀現在都有所了解了吧。在今后的生活中如果遇到膽囊炎危害時大家也不要過于著急，要進行正規的、全方位的治療，相信一定能夠徹底根除膽囊炎疾病的。