腎虛是現代人的一種通病，不管是男人、女人，還是成年人、青少年兒童，都會出現腎虛的癥狀。腎虛的癥狀也是非常多的，不管男人腎虛和女人腎虛的癥狀都是不一樣的，所以我們一定要對癥下藥才行。下面我們就一起來了解下如何養腎以及相關知識吧。

　　我們常聽別人說，腎虛，那么它到底是什么呢?其實腎虛是一個比較籠統的概念，有腎陽虛和腎陰虛這兩種，而且它們兩種的癥狀也是不一樣的。

　　腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現，陽萎、遺精、早泄。

　　腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力，凡糖尿病，高血壓，高血脂，腦血栓，尿毒癥，腎功能衰竭等，都是腎虛晚期導致的腎病并發癥，而早期只是覺得有點腎虛，多數人以為自己沒病都不會注意，從而忽視了對腎臟的保養。測一測自己是不是腎虛,以下癥狀，如果你有其中三條，當心了，可能你的腎已經出現了虛弱癥狀：

　　男人腎虛癥狀

　　1、腎虛的癥狀首先會男人意志方面變現出來，比如，缺乏信心、自信，對工作沒有熱情，生活也沒有了激情，沒有人生的理想以及目標。

　　2、腎虛的癥狀在性功能方面表現為：性功能降低，性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。

　　3、腎虛的癥狀還可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫發白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性，松弛發胖;嗓音逐漸粗啞，男人早禿等。

　　4、經常感到無名低熱，臉頰泛紅，并且經常頭暈目眩耳聾耳鳴。

　　女人腎虛癥狀

　　很多人以為腎虛就是男人的事情，只有男人才需要補腎，想不到就連女人也是會出現腎虛癥狀的，如果你總是感覺到自己腰酸背痛，卸妝之后覺得自己面容枯槁、眼圈發黑、頭發缺少光澤，這有可能就是腎虛的原因哦。

　　1、記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。

　　2、月經不調。月經常不規律，常推后或提前一周以上，月經淋漏、經行期長，量少卻淋漓不凈，甚至導致不孕。

　　3、性能力下降。丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什么欲望，丈夫甚至懷疑你有外遇。

　　4、脫發。早上起床時枕頭上有很多頭發絲掉落。女人乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積。

　　5、腰膝酸軟。彎腰稍久或稍微運動一下就會覺得腰酸背痛;稍微站時間長就會覺得腿疼。

　　6、出現黑眼圈和眼袋。早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，并且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看東西不再有明快的感覺。

　　7、小便出現問題。晚上經常起床，白天也有尿頻現象(腎陽虛)或者出現小便量少色黃的癥狀(腎陰虛)。

　　8、失眠。晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢狀態，質量很糟糕。