關于中醫養生的秘訣就為大家介紹到這里，大家不妨把上述的這些秘訣合理的運用到日常生活當中，然后長期堅持下去，這樣才能夠讓這些秘訣發揮大的作用。

　　按摩七個穴位養肝補脾

　　中醫認為肝屬木，與春相應，主升發。因此，養肝補脾，可進行穴位按摩以起到養肝護肝、健脾和胃的養生作用。

　　1、內關穴

　　一次用手輕輕按摩該養生穴位30下，可和胃寬胸。

　　2、神闕穴

　　手掌放在腹部，圍繞肚臍順時針揉50下，再逆時針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等養生保健作用。

　　3、足三里穴

　　“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

　　4、三陰交穴

　　在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病癥：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，失眠，神經衰弱等。

　　5、日月穴

　　為人體足少陽膽經上的一個主要穴道之一，取該養生穴位時，可采用仰臥的姿勢，日月穴位于人體的上腹部，乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門”之下，第七肋間隙中。(或乳頭直下，第七肋間隙，前正中線旁開4寸。)

　　6、期門穴

　　為肝經的上一穴，主治疾病：胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，瀉，饑不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。

　　7、陽陵泉穴

　　位于小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。該養生穴位為人體足少陽膽經上的重要穴道之一，按摩此養生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。

　　結語：以上就是小編給大家介紹的中醫秘方，通過按壓足三里穴達到長壽的效果，不同人群按摩的效果以及達到的作用也是不一樣的，所以我們平時不妨多進行按壓吧。人體中除了這個穴位還有6個養生穴位大家不妨也常按哦。