現在喜歡養生保健的人越來越多，養生保健有很多的方式，有的人喜歡通過飲食來養生，現在很多人都喜歡通過泡腳來養生。泡腳的方法很簡單，我們一般在藥房抓了藥方就可以回家自己泡腳。下面就來看看中藥泡腳都有什么樣的藥方吧。
該視頻主要文字介紹：
中藥泡腳的好處
中藥中的藥效，通過腳底進入到我們的全身，這對身體里的多個部位都有很好的活血作用。
因為人體的足部是多條經絡的匯聚點，只有這樣才能使藥效快速到達滲透至身體里，發揮其藥性防病治病。
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如：疏通筋骨關節，改善體內的水分分布和血液循環，溫腎補腎，有祛病、護膚、美容等功效。
下面就來看看有哪些泡腳的藥方是比較好的。
失眠泡腳方
材料
五味子20g、香附20g、夜交藤30g、郁金30g、百合30g、石菖蒲30g。
用法
首先準備好紗布，然后將以上所有材料裹在紗布中，然后放水煮50分鐘。
待水溫下降至40度左右，就用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次，每劑重復2-3天。
這個藥方對緩解疲勞有著非常好的效果，而且在每天晚上睡前泡一會腳對我們一晚的睡眠都有好處。
溫經散寒方
材料
老姜30g、牛膝30g、秦艽30g、肉桂20g、獨活30g、徐長卿30g、川椒30g、紅花15g。
用法
將以上所有材料準備好，然后用紗布裹好，放入鍋中加水煮上40分鐘左右，待水溫下降至40度左右，用蒸汽足浴盆浸泡半個小時。
可溫經散寒，天冷也不會出現手腳冰冷的狀況，還可緩解痛經情況。
腰膝酸痛方
材料
附子50g、肉桂50g、吳茱萸100g、生姜150g、蔥頭50g、花椒80g。
用法
將以上準備好的材料放在紗布中，裹好后放入鍋中加水煮60分鐘左右，待水溫下降至肌膚能承受的熱度時，用蒸汽足浴盆浸泡25分鐘左右，每日一次，每劑藥重復使用2-3天。
可有效治療風濕病或者腰膝酸痛、抽筋，緩解疼痛。
