保證男人長壽的4個習慣

　　相信很多的男性朋友都想要保證自己的身體健康，但是總會有許多的疾病問題困擾著男人們!你們知道男性想要保證身體健康應該怎么做嗎，生活中有哪些好的生活習慣可以幫助男性保護健康的呢?看看下面專家是怎么建議的吧!

　　1. 照看好肝臟

　　少喝啤酒

　　如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

　　可以把危險降低85%

　　2.攔截心臟病

　　多吃牛排

　　多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。

　　可以把危險降低29%

　　3. 繞開肺癌

　　做個巴西人

　　我們指的是他們的堅果而非其頭發。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆。

　　可以把危險降低48%

　　不再吸煙

　　我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;你每年在這個嗜好上花費數千元卻只能使女人對你敬而遠之;如果這些還不夠，那么不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。

　　4. 回避自殺

　　重整河山

　　陷入困境可能會導致你人生的一些大門被關閉，那么且試著和你大學的死黨一起去歐洲旅行，或者開一輛吉普去穿越柴達木盆地，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活。

　　加拿大的研究者發現離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消云散。如果你還在為單身困擾的話，立即穿上你性感的衣服，出門去吧。

　　可以把危險降低200%

　　結語：男性養生保健已經是許多男人的一項事業，只有擁有健康的身體才可以給家人創造幸福!男人的健康是我們必須要重視的事情，相信小編給大家介紹的這些保健常識，一定可以幫助男士們守護健康!一定要記得分享給身邊的朋友們哦!