控制滋潤晚霜的用量

　　因為晚霜中神奇的營養(yǎng)成分和高倍滋潤效果，讓我們在每次使用時都會恨不能多涂一些，以期得到更理想的效果。然而事實上，往往使用過多的滋潤晚霜會導(dǎo)致睡眠中的肌膚停止呼吸，毛孔無法完全張開，呼吸不暢的肌膚自然不能正常代謝和吸收，反而達(dá)不到應(yīng)有的滋潤甚至?xí)?dǎo)致干燥和老化。因此，選擇一款延展性佳的晚霜，并將每次的使用量控制在一個黃豆粒大小，就足夠了。

　　改善肌膚情緒化

　　補水與保濕雙管齊下

　　補水與保濕形同姐妹，常常被人們混淆，其實它們是兩個不同的美容概念。前者將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去，后者可防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜。

　　光是補充水分，卻沒有“鎖水”的步驟，肌膚一樣會變得干燥、緊繃。因此，在使用化妝水、補水精華或面膜之后，請適時抹上有“抓水”、“鎖水”功能的乳液或面霜，輸入營養(yǎng)并鎖緊水分，使肌膚真正達(dá)到水嫩效果。通常，在微濕的皮膚上涂潤膚霜，能更有效地鎖住面部水分，令膚質(zhì)更柔軟。

　　增加維生素A的攝取量

　　增加飲食中維生素A的攝入量，可促進(jìn)細(xì)胞代謝生成，紅潤肌膚。建議食譜中加入雞蛋和脫脂牛奶、奶酪這樣的低脂奶制品。你也可以更多地吃富含第二葉紅素的食物，如杏、甜瓜、辣椒、胡蘿卜、甘薯、冬瓜、菠菜等食物。

　　10分鐘的醒膚按摩

　　按摩是對肌膚的大贊美。每天進(jìn)行按摩，可提高新陳代謝能力，加速老舊廢物的排出，放松肌膚。在泡澡的時候做這套按摩效果更佳。

　　STEP1 ：減緩壓力。用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續(xù)3秒鐘，而后對眉毛至發(fā)際線區(qū)域反復(fù)進(jìn)行自下而上的按摩動作。

　　STEP2 ：消除緊張。用食指輕輕按壓太陽穴，持續(xù)3秒鐘后釋放。

　　STEP3 ：完全放松。用食指輕輕按壓內(nèi)眼角區(qū)域，持續(xù)3秒鐘。

　　STEP4 ：促進(jìn)微循環(huán)。從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動作，輕輕按摩整個面頰，直至太陽穴處，以促進(jìn)面部的血液運行，增強肌膚的彈性，可按摩60秒鐘左右。

　　STEP5 ：增強肌膚彈性。將兩手指并攏，用手掌輕輕拍打面部，從上而下，從下而上，使皮膚受到輕微的震動，可拍打數(shù)十次。此法可保持皮膚的紅潤光澤，增加其彈性。

　　STEP6 ：增強舒適感。掌心輕輕按壓臉頰，逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷處稱為“耳下腺”，這里容易堆積老舊廢物，用中指按壓，然后捋著脖子的筋向下按摩。

　　結(jié)語：其實男性護(hù)膚已經(jīng)成為了男性生活中不可缺少的一部分，許多的男性已經(jīng)意識到了護(hù)膚的重要性!外貌的健康不僅影響自身的形象，還關(guān)系著人際交往的重要性!所以男性朋友們要時刻關(guān)注自己的肌膚健康，上述男性補水的常識一定可以幫助大家改善秋季干燥的肌膚狀況!