很多男性進入中年之后就會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，你們知道男性脫發(fā)的原因是什么嗎?男性脫發(fā)我們應(yīng)該怎么做呢，生活中有哪些好的辦法可以有效的預(yù)防男人脫發(fā)的呢?今天小編就詳細的給大家介紹一下男性脫發(fā)的原因以及男性脫發(fā)怎么辦，看看有哪些好的方法呢?

　　男性脫發(fā)怎么辦 有效預(yù)防方法

　　很多的男性脫發(fā)開始都是從額前的兩側(cè)開始的，隨著發(fā)際線的后移，慢慢的開始向頭頂移動!許多剛開始脫發(fā)的男性并沒有對這個現(xiàn)象引起重視，不太了解發(fā)際線的移動就是脫發(fā)的現(xiàn)象!往往會錯過了好的治療機會，加重了脫發(fā)的現(xiàn)象，我們要及早的治療，選擇正確的方法進行治療和預(yù)防!

　　實用十招教你預(yù)防脫發(fā)

　　1、不用脫脂性強或堿性的洗發(fā)劑

　　這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的中性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　2、勤洗發(fā)

　　洗頭的間隔好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3、不用尼龍梳子和頭刷

　　尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　4、戒煙

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

　　5、節(jié)制飲酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

　　6、多食蔬菜防止便秘

　　要長年堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

　　7、空調(diào)要適宜

　　空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

　　8、消除精神壓抑感

　　精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　9、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

　　吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲元氣大傷。

　　10、注意帽子、頭盔的通風(fēng)

　　頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。