太極的功能有很多，不僅能夠強身健體，還能夠防身，健心，還對脊椎、心力衰竭，慢性病患者有著很好的理療作用。那么太極真的能治療脊椎嗎?真的對心力衰竭有幫助嗎?慢性病的患者真的可以通過太極來達到保健的目的嗎?下面一起來學習一下!

　　太極拳與脊椎保健的密切關系

　　太極的拳譜，理念，動作等其實與人體的運動都是相符合的，也是人體脊椎保健的需要。太極的動作緩慢，手法柔和，軀干正直，不扭曲，在練習的時候整個人處于完全放松的狀態(tài)，這樣的姿勢有助于緩解脊椎的變形，改善脊椎不適的癥狀，減少疾病的發(fā)生。練久了還能起到保健身體的作用。

　　太極拳運動以脊椎為軸心，用腰胯帶動軀干、四肢活動，緩慢而放松的動作，有效地帶動體內氣血運行。調腰的運動，腰為腎府，腎的主要生理功能為藏精，主生長、發(fā)育、生殖和水液代謝;腎主骨生髓，腎與膀胱相為表里，鍛練腰部能到固腎的作用。

　　病例證實，人用腦過度會引致腎衰竭，所以生命活動過勞，沒有適當調節(jié)放松，同樣影響臟腑的功能。手腳遠離心臟，血液回流較差，每次落胯的動作都能改善腳的血液循環(huán)，然后反射性循環(huán)腦部及身體各部位，由改善身體怕凍冷和麻痹等得知。

　　現在社會發(fā)展速度很快，人體出現看各種各樣的疾病，人的心態(tài)和身體都應該得到放松。太極以以慢而不滯的動作用少的力量運動，就是放松的方法，練習時間長了就會使肌肉、關節(jié)、脊椎、精神思想都除之而放松靈活，達到生理、心理協調，身體各部分吸收力強。

　　有助于心力衰竭

　　哈佛醫(yī)學院的研究人員日前在4月25日出版的美國《內科學文獻》期刊上發(fā)表一項研究結果，該結果表明練習中國古代藝術太極拳可以有效幫助心力衰竭患者保持心理和生理健康，提高患者的生活質量。

　　依據“易經”陰陽之理、中醫(yī)經絡學、道家導引、吐納綜合地創(chuàng)造一套有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規(guī)律的一種拳術，古人稱為“太極”。

　　過去的觀點普遍認為患有慢性收縮性心力衰竭的患者比較脆弱，不適合進行體育鍛煉。直到80年代的后期，避免體育鍛煉仍是治療和護理的一大指導方針，哈佛醫(yī)學院研究人說。

　　哈佛醫(yī)學院聯同柏斯以色列狄肯尼斯醫(yī)學中心的科學家對100名收縮性心力衰竭患者進行跟蹤調查。隨機將100名受試者平均分為兩組，其中一組練習太極拳，另外一組則接受相同時間的教育和學習。兩組人員在人口特征基本相似，心臟的嚴重程度相同以及相似醫(yī)學等級劃分。該鍛煉維持12周，每周兩次。

　　后結果表明，練習太極的人不僅提高了生活的質量，還提高的身體的素質，心態(tài)變得平和了，幸福感得到了提升。

　　太極拳動作緩慢、走圓劃弧、連綿不斷、保持身體平衡，又因太極拳動作溫和、調節(jié)呼吸，因此研究人員認為太極拳是適合心力衰竭患者的一項運動，并易于患者堅持長期鍛煉。

　　患了慢性病的人練習太極的好處

　　太極拳是一種非常柔和的運動，既有強身健身的效果，對于慢性病的恢復也有很好的輔助作用，可以逐步增強病人體質，所以中醫(yī)學把太極拳納入康復保健的體系之中，作為重要的理療手段,在中國很多療養(yǎng)院、康復醫(yī)院都引入了太極拳鍛煉手段。但太極拳不能代替中西醫(yī)治療，慢性病應首先是在醫(yī)生的正確護理下，進行科學的治療。

　　慢性病人練習太極拳要根據是何種慢性病來選擇適當的太極拳。一般慢性病患者應選擇較舒緩、起伏小的拳種，如24式簡化太極拳。還要根據具體的身體狀況有針對性練習。慢性病有很多種，不同類型的慢性病有不同的特點，某些特殊種類的慢性病恐怕就需要特殊的關照。

　　比如下肢活動不便，當然就不能像平時練太極拳那樣蹲得那么深，甚至還可以坐著只做上肢的練習，要因人而異。一般的慢性病，比如心臟方面的、呼吸方面的、神經方面的，在打太極拳的過程中沒有什么需要特殊注意的，只要依照要領做就可以。有相當一部分打太極拳的人可能是慢性病患者，他們已經把太極拳作為一種治療慢性病的手段，所以不是可以打不可以打的問題，是如何打好的問題，講究方法的問題。

　　如果你的慢性病是下肢的關節(jié)炎，并且已經很厲害了，那么在做屈蹲、蹬腿的時候當然就要減低一點兒了，不要讓它的負荷 太重。慢性病如果僅僅依靠藥物治療，不是一個積極的方法，應該配合一些舒緩的運動，太極拳可以作為一種慢性病康復的醫(yī)療手段。