我們都吃過豬肝，豬可以說它的全身都是寶，豬肉、豬蹄、豬腸、豬肝等。它的每一個部位做出來都是一道美味。今天要說的就是炒肝了。這是北京一道比較有名的菜。下面就讓盧曉光專家來講講炒肝是怎么做出來的吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　豬肝的四大營養價值

　　豬肝含有豐富的營養價值，常吃豬肝對于補充一些維生素是好的選擇。

　　豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經;有補肝、明目、養血的功效;用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。

　　而且，它富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發育和身體發育。

　　1、豬肝能預防肝炎

　　常吃豬肝還能給我們補充一些微量元素，還能增強我們的體質，對延緩衰老也有很好的功效。特別的是還能預防肝炎。

　　本期嘉賓介紹

　　盧曉光

　　男，國際烹飪名師。

　　2、豬肝有助與排毒

　　經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。

　　3、豬肝改善皮膚

　　豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。

　　4、豬肝是補血佳品

　　豬肝中鐵質豐富，是補血食品中常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。

　　所以經常吃豬肝對我們有諸多的好處，對于偏食的人，一定要養成一個什么都吃的習慣。

　　根據記載，炒肝作為北京傳統早點的重要組成部分，已經問世百余年了。

　　炒肝是由開業于清同治元年(公元1862年)的"會仙居"發明的，是在原來售賣的"白湯雜碎"基礎上，去掉心和肺并且勾了芡，從而形成流傳至今的炒肝。

　　1930年，另外一家炒肝老店天興居在會仙居對面開業，因為選料更精、采用味精、醬油等當時的新式調料代替原來的口蘑湯等，生意逐漸蓋過了會仙居，1956年兩店合并，就只剩下天興居的招牌了。

　　炒肝做法

　　1、將買來的生豬大腸，用堿面或明礬揉搓，再用水洗凈，再放入醋中和，放置片刻用水洗凈。

　　2、先取一鍋放入一些水，煮開后放入豬大腸，先緊一下豬大腸后，再取一鍋多放入一些水，再放入花椒、大料、桂皮、小茴香、丁香、香葉、香果、肉寇、蔥、姜、蒜等調料。少一兩種也可以。

　　3、但花椒、大料、桂皮、小茴香、蔥、姜不可缺少。

　　4、料水煮開后放入豬大腸，大約煮上20-30分鐘后，取出豬腸放入豬肝燉至豬肝熟透，大約20分鐘。

　　5、撈出豬肝。

　　6、將燉豬腸和豬肝的湯濾干凈，除去調料后，待用。

　　7、將豬腸切成3厘米的段，豬肝切成薄片。

　　8、將調好的水淀粉放入湯中，勾濃芡，再將切好的腸子和豬肝放入，出鍋是多放入蒜沫，即可食用。

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