中醫的歷史源遠流長，而中醫養生也是眾多養生方式中受人們喜歡的一種。那么，今天小編就給大家具體的介紹一下中醫養生的7大原則，如果你也想用中醫的方法來養生，那么快跟上小編的腳步，一起去看看下面的文章吧!

　　中醫養生

　　調神養生

　　精神樂觀，則氣舒神旺，精神抑郁，則氣結神頹，喜怒不節，則氣耗神消。故清心寡欲可使心氣平和、血脈流暢、精神安定，雖有大驚猝恐而不能為害。調神之法，參禪入定，或心有所恃，或弦歌自娛，或山林探幽，以氣度從容，心思安定，志閑而少欲，心安而不懼，則神調。

　　吐納養生

　　即今之氣功。氣功之要，一：是靜心，靜而不思，若能無外無我，可以養神而致長壽。二：是以意引氣，以氣行周身，通達經絡，包括通任督、通小周天、通大周天等各種方法，達到養氣養神、經脈流暢，保健強身。

　　導引養生

　　又稱為練形養生。導引吐納，自古即用于描述氣功及形體強身，未有細致確定的區分。這里則專指以形體動作為主導方法的養生，所謂“主導”，是因為這種方法本身也要求有呼吸動作的配合。這類養生術有五禽戲、八段錦、易筋經、極拳以及被動的推拿等。

　　食餌養生

　　通過飲食來養生是直接也是大多數人都喜歡的方式，而且調節食物的品質、數量、進食的規律以及回避有害的食物等來養生，包括餌藥養生，內容包括食性、食療、食節、飲食禁以及食養等等。

　　保精養生

　　精氣神為人之三寶，精化氣，氣生神，故精又為人之動力源泉。保精之法，開源節流。

　　節流有二

　　一是養神，神安不亂，精不妄耗，清靜無為，恬愉自保。

　　二是節房室，古人將男女好合、房事傷精看得很重，認為精生有限，而性欲無節則過耗，將致疾短壽。開源即促精生長、吸引采補。前者有食餌、藥物、修煉等法可以試行，后者則主要與房中術有關。