營養(yǎng)解析

　　小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

　　山藥：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病后康復(fù)食補之佳品。

　　山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質(zhì)與礦物質(zhì)相結(jié)合,可以形成骨質(zhì),使軟骨具有一定彈性。

　　含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。

　　腹痛注意什么

　　1、要避冷

　　在腹痛期期間，不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細菌侵進陰道，引起感染。

　　2、要避免咖啡因

　　咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　3、要補充礦物質(zhì)

　　痛經(jīng)腹痛保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，由于它幫助身體有效率地吸收鈣，增加鈣及鎂的攝取量。

　　4、要留意飲食

　　宜少吃冷涼、生冷及刺激性的食用品，避免過甜或過咸的垃圾食用品。要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂，并盡量少量多餐。

　　總結(jié)：今天小編就為你介紹到這里，文章中提及的右下腹痛原因、腹痛吃什么好、腹痛注意什么。我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意，使疾病遠離我們。