睡眠中是肌膚修復的好時機，這期間肌膚的代謝力加強，所以晚間抗老的效果會比白天好。但很多MM不懂得晚間保養的重要性，甚至誤闖了護膚雷區，讓光老化有機可乘，那可就只能對鏡空悲嘆了。讓我們一起看看小編揪出的這些晚間光老化元兇，做個不老睡美人吧。

　　晚間保養雷區一：開著燈睡覺

　　晚上千萬不要開燈睡覺，室內的照明燈雖不會發出紫外線，但肌膚細胞遇到光刺激，就會條件反射地處于戒備狀態，從而妨礙肌膚的夜間修復，起床后你會發現肌膚特別疲憊晦暗，老化跡象也隨之顯現。因此，開燈睡覺是大忌，睡前可別忘了關燈哦。

　　肌膚長時間受到光刺激，無法及時修復就會產生皺紋和松弛現象。喜歡開燈睡覺的MM一定改掉這個壞習慣，并及時采取補救措施，選擇一款緊致抗皺的保養品刻不容緩。

　　晚間保養雷區二：睡前幾小時涂晚霜

　　很多MM下班回家后就直接開始做保養，洗完臉后涂上晚霜，之后再做其他事情。其實，睡覺前幾個小時涂晚霜并不好。因為大部分晚霜都比較滋潤，涂上晚霜再去做其他事情，肌膚出油出汗就會使得面部更加油膩，對痘痘肌膚尤其不利。此外，很多晚霜中的有效成分都有感光性，這樣不但不美白，反而進一步加劇光老化。

　　好的做法是，回家后先洗臉，然后涂上保濕霜。在佳的抗老時段，請給肌膚選擇一款合適的晚霜。

　　晚間保養雷區三：晚上去角質

　　很多人習慣在晚上去角質，這也是導致晚間光老化的原因之一。角質層是肌膚的天然屏障，它除了能保持肌膚的水分，還能抵御外界侵害。在白天，我們會涂上隔離防曬保護肌膚，而夜間去完角質后，肌膚處于無保護的狀態，如果開燈睡覺或使用含有感光物質的晚霜，肌膚將更易變黑變老。

　　因此去角質好要避開皮膚進行自我修復的晚上，早上因為皮膚經過一夜修復之后產生大量表皮死細胞，這時候進行去角質的效果才是好的。后要記得出門涂防曬哦!

　　以上就是夜間護膚必須加以避免的各個事項，那么夜間護膚，我們應該怎么做呢?下面就為大家介紹下夜間護理的幾個常識，幫助大家更好的安排自己夜間的護膚工作。當然，夜間護膚是白天護膚工作的繼續，而不能忽視白天護膚程序。

　　夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。夜晚9：00以后，漸漸安靜下來的你，夜間肌膚自身調節能力強大，自動去除黑色素，進行抗氧化，這時使用美白產品加以輔助，美白保濕成分易吸收而且有效去除暗沉色素。

　　清潔是夜間美白

　　先用適合自己肌膚的卸妝產品卸除妝容，再用適合的潔面品清洗一遍，將殘余在毛孔中的污垢徹底洗凈。