達人推薦四：不對稱按摩
方法
1、先用手托住右乳房的下端，然后輕推它使其垂直向上運動，反復進行6次。換左邊，按摩7次。
2、再用右手握在右邊的乳房，做8次逆時針的圓周運動。換左手，圓周運動應9次，順時針方向。
心得
這個按摩法是醫生推薦的，可以預防胸部變形問題，如果堅持做還有豐胸功效。在按摩的過程中，關鍵是要給乳房施加一定的壓力，但是要適可而止，不要有疼痛的感覺，而且一定不要戴著Bra做，效果會更好。
達人推薦五：沐浴健胸強化Bra
1、沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。
2、洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
以上我們介紹了幾種豐胸的方法，其中按摩占了比較大的部分，這也體現了按摩對于豐胸的作用。這些方法是有效的，但是在社會上流傳哪些豐胸方法，它們都是有效的嗎?當然不是這樣，很多方法其實是沒有效果的。下面我們就對幾個流傳廣的豐胸方法做一個判斷吧。
1.葛根有豐胸功效
真相
葛根并沒有豐胸功效。
葛根是常見的中藥，盛產于云南、四川、可退熱、生津、并沒有豐胸功效，有美胸功效的是野葛根，野葛根并不是野生的葛根，而是泰國一種神奇熱帶香草，學名白高穎，主要成分是葛雌素和脫氧葛雌素，和女性體內雌激素結構相似，植物異黃酮含量為大豆異黃酮的100～1000倍，20～30歲的年輕女性經常服用可由內到外長久散發青春美態，特別對發育不良，第二性征不明顯的女性有很好的豐胸功效。
2.調整型內衣可豐胸
真相
美胸功效不能否認，但操作方法無法堅持。
這種方法，有一個非常必要的動作就是每隔1—2小時必須到洗手間重新調整內衣的位置，以確保其美胸功效，但對于上班族來說沒有辦法堅持如此反復的程序，所以只能半途而廢了。
