生活中有很多人的走路姿勢都是不太好看的，有的人走姿不好看，這不僅是一個人形象的問題，這與我們的健康還是有緊密的聯系的。走姿不當對我們的身體健康是有危害的。下面就讓王江寧專家來講講走姿不當的危害有哪些吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們常看到一些人走路是外八字或者內八字的，要不就是低頭和彎腰的等等，這些走姿不好看的同時，對我們的健康也不利。

　　在國際上，步態訓練是腦病患者康復的重要課題，許多腦病患者通過有效的走姿訓練，使大腦恢復了正常的功能，可見正確的走姿是多么重要。

　　不當的走路姿勢影響大腦健康

　　走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說，抬頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態變為“陽氣升發”的抬頭狀態，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。

　　很多人都喜歡低著頭走路，這非常影響我們大腦的正常運轉。

　　人在走路時，全身七經八脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。

　　本期嘉賓介紹

　　王江寧

　　男，首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院副院長，骨三院區主任，醫學博士，教授，研究生導師，享受國務院特殊津貼，教育部科技進步獎評審專家。

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　　此外，這種走姿所造成的脊柱問題，會反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處于緊張狀態。

　　白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，會影響夜間的睡眠。

　　不得不提醒大家的是，如果走姿不正確，對我們的腿型是很有影響的，會讓我們的腿型變得很難看。

　　一、踢著走

　　有些人似乎怕地上的臟水或臟東西型臟鞋或褲子、就養成了一種踢著走的習慣。

　　踢著走的時候身體向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上提!

　　所以，走路的時候腰部部恨少用力、好假走小腫步一般。如果你人跟著走的習慣，那么好小心，以免使整條腿都變粗。

　　二、壓腳走

　　與踢著走類似，但是這種壓腳走的方式是雙腳著地的時間比較長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久如此下去、會導致腿肚的肌肉愈來愈發達，就會有討厭的蘿卜腿出現。

　　三、內八字走法

　　很多日本女人那是內八字走法?？墒沁@種內八字走法長久下來會從成O型腿。

　　四、外八字走法

　　你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣，那么請你注意，外八字走法會使膝蓋向外、感覺沒氣質、腿型也會變丑，甚至導致O型腿。

　　五、踮腳尖法

　　踮著腳尖走的人，其實本意是為了使步伐更美妙。由于過于在腳尖上使力。會使膝蓋因為腳尖使力的關系而太用力于腿肚上，很容易長出蘿卜腿。