一、找到過敏原并遠離它。可自己記錄生活習慣或到醫院進行專業的測試來發現過敏原。

　　二、適當鍛煉，獲得更好的免疫平衡力，對預防過敏非常重要。

　　三、臥室內可能有大量引起鼻炎、哮喘發作和皮膚過敏的過敏原，所以臥室要注意通風和日曬。

　　四、營養要均衡，多吃新鮮果蔬，避免食用魚蝦蟹等易過敏食物。

　　新鮮水果當面膜易致過敏

　　很多護膚達人推崇用新鮮水果來代替從商場里買來的成品面膜，認為在水果大量上市的季節里，不用純天然的植物敷臉便辜負了大自然的美意。專家表示，從醫學角度不主張用未經安全加工的蔬菜、水果等天然植物直接做面膜，因為很多水果、蔬菜中含有鞣酸、漆酚，這兩種物質容易刺激皮膚引起過敏。有時這些成分可以直接刺激皮膚導致過敏;有時可能和皮膚蛋白質結合，使皮膚抗原成分發生改變，從而導致皮膚正常結構發生改變，成為皮膚過敏的前期誘因或為皮膚過敏“打下了基礎”。尤其過敏體質人群更應該慎重，以免水果、蔬菜中的鞣酸、漆酚等成分加重皮膚的色素沉積，造成對皮膚不可逆的傷害。

　　提醒：富含鞣酸成分的水果有柿子、葡萄、橄欖、石榴、山楂等，此外蘋果、梨等水果也含有鞣酸。漆酚含量高的果蔬有芒果、菠蘿、西紅柿、芹菜、胡蘿卜、獼猴桃等。

　　過敏性皮炎的防治禁忌

　　1、忌熱水燙洗

　　過敏性皮炎在急性期，由于皮內毛細血管擴張，會有不同程度的皮膚紅腫、丘疹、水皰。用熱水燙洗或浸泡，紅腫加重，滲透液增多，加重病情。因此，皮炎、濕疹病人宜用溫水淋浴，切忌在熱水內浸泡和用力搓擦。

　　2、忌搔抓

　　搔抓可使皮膚不斷遭受機械性刺激而變厚，甚至引起感染。搔抓還起強化作用，病人愈搔愈癢，愈癢愈抓，形成惡性循環，病程因而延長。

　　3、忌肥皂洗

　　特別是堿性大的肥皂，皮膚是一種化學性刺激，皮炎、濕疹加重。若需用肥皂去污時，好選擇刺激性小的硼酸皂。

　　4、忌刺激性食物

　　辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物，可使瘙癢加重容易使皮炎加重或復發，都應禁忌。

　　總結：通過文章的閱讀，大家對自己的皮膚為什么會過敏而有所了解了吧。同時，文章中也已經詳細敘述了我們應該怎樣去防治皮膚過敏，希望大家能夠多多注意一下，在自己的生活之中，能夠讓皮膚過敏遠離自己。