首先要有一個良好的心態，不要每天愁眉苦臉的，即使是身上的壓力很大，也要學會微笑著去面對。低落的情緒會導致皮膚的抵抗力減弱，所以哪怕是為了我們的皮膚，也一定要有一個非常好的心態。同時也要有一個良好的起居習慣，每天堅持鍛煉。

　　措施三

　　強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠離污染環境及過敏原、減少皮膚的刺激等。

　　措施四

　　定期清潔空調過濾網，適當調節室內濕度、溫度，遠離家中過敏源，注意室內的通風有助于減少塵螨和霉菌滋生。

　　秋季防過敏

　　秋天天氣冷熱驟變、浮塵多，細菌、蟲螨、花粉也多，容易導致皮膚干燥皮膚過敏，使皮膚病復發或加重，過敏體質的人更易誘發皮膚過敏。患病初期表現為皮膚突然出現輕度紅斑、水腫，略隆起或伴有少數米粒大小紅色丘疹，多局限于顏面、頸部，有的患者還可能同時伴有過敏性鼻炎發生。

　　皮膚過敏后，應用冷水洗臉，或者用沾上冷水的毛巾冷敷，由于皮膚出現過敏以后皮膚上會出現一些紅斑，有發癢、腫脹等癥狀，進行冷敷可以收縮擴張的毛細血管，減少炎癥的反應。千萬不要自作主張涂抹藥品，以免加重病情。長期使用激素類藥膏，反而容易留下皮膚萎縮、色素沉著等后遺癥。

　　過敏發作期要遠離過敏原

　　專家介紹，一些微生物在冬季會進入一種休眠狀態，而秋季變冷起來，各種塵螨也進入比較活躍期。像家中被褥、地毯以及車內一些墊子之類的都會有螨蟲存在。除了塵螨，花粉等也會引起過敏。對于出現過敏反應的人群，我們都建議進行過敏原檢測，尤其是過敏反應癥狀比較重的患者和頻繁發生過敏的人更要進行過敏檢測。

　　過敏原檢測主要是33項，其中有10多種吸入性過敏原，比如，花粉、塵螨等，還有10多種食物過敏原，比如，肉類、干果類、雞蛋、牛奶、魚蝦等。有些人怕麻煩不愿意檢查。其實，過敏原檢測在臨床上非常有意義。

　　“做過敏原檢測，主要考慮到過敏反應的發生，很多時候是跟與過敏原接觸的時間和接觸量有直接聯系的。而當身體處于過敏患病期的時候，一定要盡力避免接觸過敏原，以免發生致死的危險，比如，有人可能出現急性喉頭水腫等。”而在非過敏患病期時，也要盡量避開過敏原，比如，有人牛羊肉過敏，但是在非過敏患病期時特別想吃，那么可以少量接觸一些。當然，這也存在一定風險，如果出現急性癥狀應及時停止接觸過敏原。

　　教您幾招防過敏