杏仁：杏仁含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。
洋菜芝麻醬雞絲
制作方法
1.洋菜洗凈，切成5厘米長的小段。
2.用溫開水浸軟后放入碗內，再放入精鹽和味精拌勻。
3.將洗凈煮熟的雞脯肉撕成絲放入碗內。
4.洋菜段放入盤底，放雞絲和用水稀釋好的芝麻醬拌勻。
5.使雞絲和洋菜入味后放入盤中即可。
營養解析
雞肉：雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
腹痛飲食禁忌
1、忌食生冷寒涼食品。
2、忌食酸澀類的食物。
3、忌食刺激性的食物。
總結：有關腹痛的一些比較常見的飲食方法以及食療保健的措施今天小編就先給大家介紹到這里，希望通過文章的介紹能夠幫助你更好的解決腹痛的危害。此外，大家也可以多了解一些相關的飲食方法，以便更好的解決腹痛疾病。
