養生在當今的社會中已經是一個被社會各界所高度關注的話題，也是輿論媒體的共同話題。那么在日常生活當中怎樣才能做到養生保健呢?別擔心，小編這就來給大家介紹一些養生保健的知識，教大家如何在日常生活當中做好防癌的準備。
擦背防癌
養生專家表示，在人的皮膚下面存在一種組織，這種組織在大多數時候都是處于休眠的狀態，但是當你用毛巾摩擦過皮膚之后，能夠明顯的感覺到受到刺激的皮膚組織細胞立刻就變得活躍起來，進入到血液循環之中，而且還逐步發展且演變為網狀細胞。
網狀細胞具有免疫功能，經常擦背能增加免疫力，能達到防癌的效果。
開窗防癌
地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡衰變的物質)，開窗可使室內空氣中的這類致癌物降到小密度。
唾液防癌
近年來，日本的醫學專家在通過相關的研究中發現人的唾液中所含有的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效。對此，他們建議人們在吃飯的時候，一口飯要咀嚼30次，從而達到充分的發揮唾液的作用，以提高自我的保健的能力。
樂觀防癌
精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴重抑制機體免疫功能，有利于癌細胞異軍突起。與此相反，樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應。
飲茶防癌
茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。
睡眠防癌
癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞。細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠，有利于機體控制細胞不發生異變。
豬血防癌
根據現代醫學專家通過相關的醫學研究發現，豬血具有一定的防癌的作用，特別是針對血癌的患者，直接口服新鮮的豬血，可以使病情得到有效的改善和緩解。
戒煙防癌
香煙中的許多化學成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與煙草中的毛點結合，并在肺內沉積，形成放射性“熱點”，放射性熱點是肺癌的發源地。
食蒜防癌
經常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發人體巨噬細胞吞噬癌細胞。
帶魚防癌
今年來，科學家們又發現，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分--硫化鳥嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其它癌癥。
