對于跑泡溫泉很多人喜歡可能是由于泡溫泉是我們可以忘掉許多煩惱，身體與心靈都會非常放松舒服，但是要是說道具體都與哪些好處的話，可能大部分人是不知道的，那么下面我們就一起來看看吧!
溫泉，顧名思義，就是指“從地下涌出的天然熱水”，至于溫度則是各國標準不一，如：意大利、法國、德國等歐洲國家是20攝氏度;美國則是21攝氏度;而臺灣和日本、南非則是25攝氏度。一般而言，凡是高于當地年均水溫5攝氏度以上者，即可稱之為“溫泉”。
在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個方面。
溫度作用
池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對于神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
水壓和浮力的作用
入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。
溫泉的療效
溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是說法不同。依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內在因子，有絕對的關聯;而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。至于醫療方式，則更是千奇百怪如浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療等，應有盡有。
1.溫泉熱浴可使肌肉、關節松弛，達到消除疲勞功能。
2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。
3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。
5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
6.溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
溫泉治療有講究
溫泉形式的多樣化對都市游客減輕壓力、保健有一定的作用，如超聲波水力按摩溫泉、林溫泉、石溫泉、花草溫泉、酒溫泉、咖啡溫泉、瀑布溫泉、沖噴溫泉等。它們由于以不同的建筑風格來裝修設計，所以除了有減壓養岙的功能外，還成為一道道迷人的風景線。
關于溫泉的功能，專家有以下的評價：中國醫療礦泉專家陳炎冰在《礦泉與療養》一書中認為，溫泉由于是地殼深處的地下水受地熱作用而形成，一般含有多種活性作用的微量元素，有一定的礦化度，泉水溫度常高于攝氏30度以上。
溫礦泉可對以下疾病具有醫療作用：肥胖癥，運動系統疾病(如創傷、慢性風濕性關節炎等)，神經系統疾病(神經損傷、神經炎等)，早期輕度心血管系統疾病，新陳代謝，痛風，皮膚病等。所有溫泉治療法，包括水溫、時間、方式和療程等都應在專業醫生的指導下才能取得預期的醫療效果，而一些疾病是絕對禁止使用溫泉治療法。
泡溫泉可以治療一些疾病，這明顯就是中醫的原理，通過讓身體放松，改善體內的機理平衡，所以泡溫泉貴在堅持，長期泡溫泉不敢說可以延年益壽，可以幫助你時刻有一個良好的精神狀態，何樂而不為呢。
