孕婦吃什么水果好 櫻桃護膚、西瓜降壓
相信許多的孕婦都喜歡吃那些酸酸甜甜的水果，但是不是所有的水果都適合孕婦的哦!哪些水果是可以有效的幫助孕婦補充維生素的呢，但是水果也是要遵循適量原則的哦!下面看看小編給大家介紹的這些水果吧!
孕婦吃什么水果好
1、櫻桃
櫻桃，含鐵量高，豐富的胡蘿卜素，維生素，鈣等營養成分，可以幫助懷孕的媽媽調節飲食，而且經常吃櫻桃，產后的嬰兒會有好肌膚，白皙，紅潤。
2、西柚
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
3、西瓜
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對于孕婦的健康也是有益的。專家建議，腎病患者、孕婦、腸胃不好的人等吃西瓜好不要超過兩片，常人好吃西瓜現吃現開，冰鎮西瓜要少吃。
4、西紅柿
我們可以把西紅柿當成水果來吃，而且生吃時清脆爽口、酸甜得宜，還有它富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，有美容健身之功效，并且一點也不貴。準媽媽不要空腹吃西紅柿，西紅柿內含豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶性收斂成分，如果空腹下肚，以上這些成分容易與胃酸起化學反應，生成難以溶解的硬塊狀物，引起胃腸脹滿、疼痛等癥狀。所以準媽媽一定要注意。不要吃長有贅生物的西紅柿和不成熟的西紅柿，因為青色的西紅柿含有大量有毒番茄堿，孕婦食用后，會出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，對胎兒發育有害。
5、梨
一般情況下孕婦是可以吃梨的，而且吃梨對孕婦也有好處，它具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。另外梨可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。但是孕婦也不能過多的吃梨，一天多一個。因為梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
