我們都知道在中老年人，尤其是老年人中，發生腦出血的現象是多的，這種疾病對人的傷害很大，基本上發病以后，都會留下后遺癥，嚴重的還有立刻喪命。所以預防工作很重要。下面就讓李志強專家來講講如何預防腦出血吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腦出血，人們又稱為腦溢血，這種疾病的死亡率很高，對我們的健康威脅很大。

　　腦出血的原因主要與高血壓、高血脂、糖尿病、血管老化、吸煙等密切相關。

　　近年來，隨著人們生活水平的不斷提高、生活節奏的加快，腦出血日趨年輕化，很多年輕人也不能幸免。患者往往在情緒激動、費勁用力時突然發病，腦出血的早期信號表現為失語、偏癱，重者意識不清，半數以上患者伴有頭痛、嘔吐癥狀。遠離腦出血，積極預防重要。

　　腦出血這種疾病一定要多加預防，這種疾病對人體傷害很大，而且嚴重的會直接讓患者一命嗚呼。

　　本期嘉賓介紹

　　李志強

　　男，武漢大學中南醫院副院長，神經外科教授，主任醫師，中國抗癌協會神經腫瘤專業委員會青年委員，湖北省醫學會神經外科專業委員會常委。

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　　如何預防腦出血

　　1、控制血壓

　　腦出血常見的原因就是高血壓，控制血壓相當于預防了一大部分的腦出血可能性。

　　2、保持心情舒暢

　　高血壓患者在緊張時血管收縮反應比正常人持久，精神緊張、自主神經活動及條件作用均可引起高血壓。保持心情舒暢是十分必要的。

　　3、注意生活規律

　　養成良好的生活習慣，如按時作息，保證足夠的睡眠和休息時間，力求適度和適量，保持大便通暢和勿使勁搬抬重物。

　　4、注意飲食安全

　　平時一定要養成良好的生活習慣，飲食上也要多注意，不要常吃些刺激性的食物，尤其是煙酒，還有一些高糖、高脂肪的食物也要少吃。

　　5、注意身邊的癥狀警告

　　腦出血的發病雖多較突然，但部分病人在發病前數小時或數日內還是會有一些輕重不等和易被人們所忽視的先兆癥狀。

　　6、注意天氣變化

　　寒天是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進血液循環。