生活中我們總是會遇到一些小毛病，比如說腹瀉，大多數時候引起腹瀉的原因是飲食不健康，還有就是可能受寒氣侵襲所致。腹瀉的原因還有很多，那么腹瀉的時候該怎么辦呢?下面就讓許鵬飛專家來給我們講講腹瀉了該怎么辦吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腹瀉是我們經常遇到的一個問題，有的時候吃了涼的食物就會引起腹瀉，那么腹瀉了該怎么護理呢?

　　腹瀉如何護理

　　1、蘋果煮水

　　對于腹脹、拉肚子的人群，無論大人或小孩，都可以喝蘋果煮水，有利尿止瀉的作用。

　　2、陳年蘿卜干

　　腹瀉感染康復期的人群常常會感到無胃口，這是一種身體自我保護的機制，可以到市場購買陳年蘿卜干煮水，有消食導滯的作用，可以緩解這一癥狀。

　　3、腹瀉后宜喝淡鹽水

　　很多人腹瀉了，覺得只要拉出來就好了，其實我們的腸胃受損才是重要的。此時喝些淡鹽水能有效緩解腹瀉，也對能給我們補充一些能量。

　　4、番石榴葉可以治療瀉痢

　　預防腹瀉：勤洗手+少食生冷

　　夏秋之際預防腹瀉，同樣要先從“口”開始。只要阻止不干凈的東西吃進嘴里，腹瀉的幾率就會減少一半以上。

　　1、注意飲食衛生。不喝未煮沸的水。新鮮瓜果蔬菜一定要徹底清洗干凈再吃。建議用水浸泡半小時以上，中間換水2~3次，并用流水洗菜。

　　食物要生熟分開，避免交叉污染。剩菜不要在冰箱中儲存過久。食品如有異樣或異味應立即棄用。盡量少食用易帶致病菌的食物，比如海鮮，如需食用，務必洗凈、煮熟或蒸透。做涼拌菜時不妨加點醋和蒜。

　　2、我們在吃飯前和大小便后一定要記得洗手，否則細菌容易吃進肚里引起腹瀉。

　　以下幾個時刻要及時洗手：飯前，便后，接觸生食前后，給孩子喂食之前，觸摸動物或寵物物品之后，咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕或撓鼻子后，接觸臟東西后。

　　洗手不是水龍頭下沖沖了事，要先用清水淋濕雙手，然后涂抹肥皂，使肥皂產生泡沫，用手掌揉搓手背，十指交叉清洗每根手指，注意指尖和指甲，將指尖放在掌心揉搓，后用流水沖凈并擦干。

　　以上這些方法就是關于腹瀉怎么辦的內容，想要預防腹瀉，除了要預防腹瀉，還要注意鍛煉。

　　腹瀉后可以選用10~15克番石榴葉來泡水喝，或煮水喝。番石榴葉是一種止瀉藥，對瀉痢腹痛，食積腹脹有很好的療效。番石榴葉比較清香，帶點甘甜，服用時可加入少量的糖，對藥性也不會產生影響。

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　　本期嘉賓介紹

　　許鵬飛

　　男，副主任醫師，中西醫雙學士。

　　專業特長

　　擅長小兒呼吸系統和疾病和過敏性疾病的診治。

　　呼吸系統：慢性咳嗽、反復呼吸道感染、支氣管哮喘、反復管肺炎。

　　耳鼻疾病：慢性鼻炎、復發性鼻竇炎、腺樣體肥大、分泌型中耳炎。心血管疾病：心肌損傷、輕癥心肌炎、多發早搏。

　　消化系統：嬰幼兒腹瀉、慢性腹瀉，厭食、尿床，出汗，脾胃不和。皮膚疾病：慢性濕疹，過敏性皮炎。

　　嘔吐的原因很多，需要經過專業的醫學鑒別才能確認嘔吐的病因。而且嘔吐是各個年齡層都會有的癥狀。