常吃蘋果餐，幫助男人瘦身美容

　　現(xiàn)如今減肥瘦身已經(jīng)不僅僅是許多女人追求的事情了，愛美的男性朋友們也是非常多的!男性減肥可以從日常的小細(xì)節(jié)做起，蘋果當(dāng)中含有豐富的纖維物質(zhì)，可以幫助男性朋友減掉多余的脂肪，降低心臟病的概率!你們知道哪些蘋果做的美食呢，一起來學(xué)習(xí)一下吧!

　　蘋果的食譜很多，小編先為大家介紹這款蘋果醬薄餅;原料：1杯燕麥片(非速食);2杯脫脂乳;3湯匙糖;1茶匙小蘇打;3/4杯面粉;2只雞蛋;天然蘋果醬

　　制法

　　1、在一只大碗里將燕麥片在脫脂奶中浸泡15分鐘。

　　2、把糖、蘇打和面粉篩在一起拌入燕麥混合料。打入雞蛋徹底攪勻放置15分鐘。

　　3、煎鍋用中溫加熱，刷上油。

　　4、用1/2杯計(jì)量，將面糊倒入煎鍋成圓餅狀，兩邊煎成黃色，邊制作邊把薄餅刷上黃油，保溫。

　　5、兩層薄餅之間夾上蘋果醬，切成楔形。

　　營養(yǎng)分析

　　蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。

　　看了以上介紹，想美容瘦身的男人是不是有馬上以這款蘋果的食譜，制作出這款美味的蘋果餅的沖動(dòng)。這款餅很討眾人的喜歡，老少都愛。另外，現(xiàn)在環(huán)境污染很嚴(yán)重，常吃蘋果餐不光減肥美容，還對(duì)肺有很大的好處哦，趕快試做吧!

　　結(jié)語：男性減肥和女性減肥不同，女人們減肥主要通過飲食控制就可以達(dá)到效果!男性想要獲得完美的身材就必須通過鍛煉和飲食相結(jié)合才有更好的效果!今天小編給大家介紹了這么多的男性減肥法，想要減肥的男人們趕緊來了解一下吧，一定可以幫助廣大男性朋友塑造完美身材的哦!