三、保持外部環境的濕度

　　雖已立秋，但中國大部分地區的天氣還是炎熱而干燥。很多人日日夜夜都是空調控，整天躲在空調房里皮膚很容易脫水，為了避免水分在干燥的環境中流失，可以在房間放一些綠色小植物或養一缸漂亮的小魚，植物和魚缸里的水會代替你臉上的水被蒸發掉。除此之外，晚上睡覺時也可以在房間角落里放置上一盆清水，也有相同的效果?！?/p>

　　四、堅持自身環境的保濕

　　除了外部環境的濕度要注意，個人皮膚環境的保濕也是面子水嫩的關鍵所在。不僅早晚要選擇適合自己的產品，做好保濕工作。有時間，還可以用礦泉水等自制保濕小噴霧，隨身攜帶，隨時隨地給肌膚補水保濕。同時，由于秋季干燥異常，選用高濕面膜，每周定期敷2—3次補水，也是一個不錯的選擇。

　　五、秋季補水多吃這些食物

　　1、梨

　　水分充足的梨子是秋季補水食物好的選擇，它能夠防治秋燥，讓皮膚更加健康，不僅如此，梨中含有的維生素十分豐富，可以塑造更加完美的膚質，這種補水佳果可要多吃哦!

　　2、石榴

　　石榴也是秋季常見的水果，它含有豐富的礦物質，還具有抗氧化物質，是對護膚十分有益的水果，蘊含的維生素和亞麻油酸成分能夠迅速為肌膚補充水分。

　　3、山楂

　　雖然山楂的味道過酸，但是它的營養價值卻很高，維生素C和鈣的含量都很高，能夠有效阻隔自由基的生成，具有抗老化的功效，而且山楂還能給皮膚補充水分，長效潤澤肌膚。

　　4、葡萄

　　葡萄也是一種超強的補水水果，能夠深度肌膚，具有保濕和收斂的雙重功效，豐富的維生素和礦物質都能顯著改善皮膚狀況，在保濕補水的同時有效抗衰老，皮膚呈現年輕光彩。

　　5、蘋果

　　蘋果也是一種有效的秋季補水食物，它含有大量的水分和保濕因子，能夠顯著改善干燥的肌膚，同時含有豐富的維生素C ，能夠美白皮膚，讓秋季的肌膚處于白皙滋潤的狀態。

　　結語：所有的女人都想保持青春不變的容顏，想要尋找各種有效的美容護膚方法保持年輕!但是只有選擇正確的美容方式才有護膚的效果哦，不然會對我們的肌膚造成傷害呢!上述小編介紹的這些美容護膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦!