有人問能自己在家拔罐嗎?對于一些簡單的病癥，如感冒風寒、肌肉酸痛等，可在家中進行拔罐治療。這種療法特別對于頸背四肢的酸痛、感冒風寒，以及部分內科、婦科疾病有很好的治療作用，適合中老年人以及經常伏案工作的年輕人使用，可有效緩解疼痛和不適癥狀。

　　但是拔罐也不是包治百病，家中拔罐主要問題是防止燙傷和拔罐時間過長造成局部皮膚起水皰。建議好選用抽氣罐或橡膠罐，拔罐時間以5—15分鐘為宜;分清體質。

　　體質過于虛弱者不宜拔罐，會使虛者更虛;有心臟病、血液病、皮膚病以及孕婦、婦女經期、過飽、過饑、醉酒時都不適宜拔罐;肚臍、心前區，皮膚細嫩處、破損處、瘢痕處，乳頭、骨突出處均不宜拔。拔罐舊痕未消退前，好也別拔;拔罐后不可立即洗澡。

　　拔罐后，皮膚處于一種被“傷害”的狀態，敏感脆弱，此時洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等，建議等上兩三個小時。拔罐時應避免有風直吹，防止受涼;拔罐后若起泡，每個罐內多于3個泡，就應及時涂燙傷膏，或去醫院處理。

　　走罐的方法

　　走罐療法是以杯罐作工具，在杯罐口及病變部位涂以適量潤滑劑，借熱力排去其中空氣，產生負壓，使之吸著于皮膚，然后，用手推動杯罐在病變部位來回滑動，從而使皮膚產生潮紅或郁血現象，以防治疾病的一種方法。

　　本療法由古代拔罐療法發展而來，為拔罐療法中的一種，又可稱為推罐療法，現代應用較為廣泛。本療法療效確實，尤其對面積較大、肌肉豐厚部位的疾病，有其他療法無法代替的功能。但由于使用手法上有一定要求，加之病人接受治療時又有一些不適感，因此，醫生和患者之間的合作往往會成為能否取得療效的關鍵。

　　操作方法

　　拔罐時先在所拔部位的皮膚或罐口上，涂上一層凡士林等潤滑油，再將罐拔住。然后醫者用右手握住罐底，稍傾斜，在罐口后半邊著力，前半邊略提起，循著上、下、左、右方向推移，或以順、逆時針走向推動，至走罐部位的皮膚紅潤、充血或出現瘀血斑時，才將罐起下。

　　走罐療法一般分為局部走罐和循經絡走罐兩種。

　　1.局部走罐：以病變部位為中心，進行較小范圍的上、下、左、右旋轉推行。如肩周炎，可以在肩部作順逆時針走向的緩慢旋轉。

　　2.循經走罐：以與病變相關連的經脈為主，進行較大范圍的循經走罐治療。如腰肌勞損，即循經過腰部的督脈經和膀胱經作上下往返移動的走罐治療。

　　禁忌癥

　　1.皮膚有過敏、潰湯、水腫及大血管分布部位，不宜使用本法。

　　2.年老體弱多病者，慎用本法。

　　注意事項

　　1.本療法應用于面積較大、肌肉豐厚之部位，走罐前，在罐口或皮膚上涂上凡士林之類的潤滑油，現時便于推動，減少疼痛;二則避免皮膚損傷。