嬰幼兒飲食清淡好處多 向重口味說No

　　現在很多的家庭都是一個寶寶，兒童的衣食住行是家長們關心的事情了!對于寶寶的飲食安排，父母是非常小心的。寶寶需要的營養是很全面的，你們知道日常應該給寶寶吃些什么嗎?來看看專家是怎么建議的呢，寶寶的口味究竟是怎樣的呢?

　　嬰幼兒：奶味是適合寶寶的味道

　　嬰幼兒時期，寶寶的味蕾發育和口味喜好處于關鍵發展階段。從小讓寶寶品嘗各種食物的原味很重要。

　　在寶寶剛出生時，先接觸的食物就是母乳。所以，媽媽如果身體健康，乳汁充足，一定要堅持母奶喂養。而等到孩子6個月左右，很多媽媽開始考慮為寶寶添加一些輔食。這時候食物也要以清淡為主，不能用成人的口味作為依據。牛奶、蔬菜湯、肉泥、雞蛋羹等等食物不要放任何佐料，保留原汁原味就可以了。

　　1歲前：輔食添加需少鹽少糖

　　刻意追求食物的美味而添加調味品，反而會刺激寶寶的味蕾。此外，過多的攝入鹽分還會加重對寶寶腎臟的負擔，而糖吃得太多，則大大增加了寶寶齲齒的風險，對身體健康也極為不利。

　　因此，一般寶寶1歲前不建議輔食中添加食鹽以及其他調味品，如有需要，也只能少量添加。而為了限制孩子對糖分的攝入，諸如糖水、飲料要少給寶寶喝，寶寶如果渴了，白開水就是好的飲料。

　　寶寶補鈣：鈣劑口味要清淡你選對了嗎

　　除了日常飲食，嬰兒由于處于快速發育期，其骨骼和肌肉的發育需要大量的鈣質來支持。除了母乳、奶粉、輔食外，額外補充鈣劑是嬰幼兒補鈣的便利方法。

　　結語：每個寶寶都是家庭的核心，是每個家庭的希望和未來，關心兒童的成長是每個父母否必須做到的事情!平時我們要多多了解這些兒童飲食常識才能更好的照顧自己的寶寶，尤其是進入秋季之后，寶寶的膳食安排更要細心!小編介紹了這么多的兒童飲食常識大家都記住了嗎，一定可以保護寶寶健康的哦!