過高的鞋跟還使得小腿后側的腓腸肌向上移，而且處于緊繃的狀態，這對腿部血液循環非常不利，肌肉缺氧容易疲勞酸困，而且會抽筋。

　　足底肌膜炎的產生是因為在走路的時候足部是向下彎曲的，鞋跟越高，這種彎曲的程度就越大，肌腱和足部肌肉收縮變短。清早起床邁出第一步的時候，足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸，進而導致肌膜發炎。

　　發生膝蓋和腰痛，通常都是因為拿捏著穿高跟鞋走路的姿勢造成的，因為鞋跟高，走路時重心會向前傾斜，為了保持平衡，膝蓋自然會微曲，腰部脊柱會向后彎，時間一長，膝蓋和腰部脊椎都會疼痛。勸你鞋跟太高時就少走路，尤其要少走下坡路或者下樓梯。

　　鞋底又薄又硬

　　癥狀：跖痛癥，雞眼。

　　跖痛癥這個名詞太過專業，不過在此次“高跟鞋”調查中，它在各種疼痛中名列榜首——也就是前腳掌疼痛。跖痛癥多發生在第三、四跖骨頭中間的趾神經，時下受人青睞的高跟鞋，底子薄，鞋跟又細又高，把腳裝在里面，跖骨長期受壓迫，跖骨頭部位的損傷影響通過該處的神經，從而使之增粗，終導致周圍組織增生，引發神經炎或者跖痛癥。

    劇烈疼痛的時候，一定要脫去鞋襪，進行按摩，而且應該下決心放棄幾天高跟鞋，穿柔軟的棉襪和運動鞋，好配上跖骨軟墊兒。晚上熱敷或者按摩理療都會有效果。

　　高跟長靴

　　癥狀：腳踝僵硬、疼痛。

　　長靴把小腿和腳包裹起來，使踝關節活動余地很有限，這就大大減弱了自我應變保護的能力。因為穿長靴而被蹩倒，導致腳踝扭傷或者骨折的情況屢有發生。如果是高跟長靴，危險系數就更大了，所以好選購皮質柔軟一點的靴子。

　　選雙合適的鞋防雞眼

　　雞眼發生的一個重要原因在于鞋的不合腳或不符合足的工程學原理，如鞋太緊或鞋跟過高，就會擠壓足部的某一局部，造成這個部位的反復受壓;如鞋太松，腳就會很容易在鞋里滑動摩擦，刺激角質增生形成厚繭。由于女性鞋子的設計常求款式新穎、造型美觀，而忽略了人體工程學原理，故設計出的鞋子窄面的多、鞋頭尖的多、鞋跟高的多，而這些不合適的鞋穿在腳上很容易造成腳趾的扭曲、外翻以及腳底和腳趾不當的擠壓，因此，女性發生雞眼的幾率比男性高出許多。

　　由于雞眼主要是因鞋與腳摩擦和擠壓有關，因此有效的預防就是穿鞋要選擇合腳又舒適的，不能有壓迫感，且腳趾要有一定的活動空間。同時應備有兩三雙合適的鞋輪換著穿，因為不同的鞋對腳的壓迫程度或部位可能有所不同，從而避免同一部位長期受壓長雞眼。如果條件許可，也可在雞眼上或足部經常受壓的部位放一些有孔的泡沫墊，以幫助減輕壓力。

　　對已長出的雞眼，宜先用熱水將患處泡軟，做好消毒措施，用小刀片小心削去表面角質層后，露出雞眼，用膠布保護周圍的皮膚，然后在醫生的指導下外敷溶解角質的制劑，如雞眼膏、雷鎖辛軟膏、維甲酸軟膏，尿素軟膏等，2～3天重復一次，直到將尖端露出為止，再由醫生用尖頭手術刀將雞眼角栓挖出。千萬不要自行用剪刀去挖，以免造成皮膚感染或潰瘍。尤其是對于視力較差或本來就有末梢血液循環障礙的患者，如糖尿病、冠心病或下肢靜脈曲張等更應注意。

　　總結：雞眼引發的原因有很多，在文章中，已經詳細敘述了雞眼引發的原因，希望大家能夠在生活之中多多注意一下，謹防自己的腳部也長出雞眼。如果一旦患得了雞眼，一旦要及早進行治療，不要拖，越拖越嚴重。