太極拳在現在異常的受歡迎，所以很多人開始學習太極拳，但是很多人不知道學習太極拳的時候要注意些什么。今天小編就教大家在學習太極拳的時候應該注意的幾點，另外小編還給大家帶來了太極拳入門學習的。

　　太極拳教程

　　初學太極拳的朋友，經常會產生一個誤解，以為自己會打幾個套路，知道一些太極拳術語的意思，便是太極拳入門了，殊不知，離入門尚有很大距離。新手初學太極拳，通過不懈的努力，并達到太極拳入門的階段，還需要一些條件的制約。新手如果沒有滿足這些條件，而強行練習，只能是事倍功半;或者是學拳多年，卻舍近求遠，離入門越來越遠;又或者在拳友的交流中，以其昏昏使人昭昭，貽笑大方也。

　　太極拳入門的條件，概括來說，就是“師”“地” “法” “財” “侶”五個方面的要求。

　　“師”，是指好的老師。我學拳中接觸到一些自學太極拳的朋友，他們曲解書本理論，完全模仿網上的，練出來的太極拳，真的是讓人瞠目結舌、啼笑皆非，并且出現關節痛疼，扭傷等副作用。由此可見，一個好的老師是很有必要的。什么才是好的老師呢?就我的體驗，好老師有幾個明確的特點：

　　一是要有師徒傳承，老師學拳的歷史要清楚，一般來講真正正門正派的人，很少有虛假欺騙的(這里指真正的，不是假冒的)。

　　二是要有豐富的教學經驗。因為初學者會犯很多的錯誤，一定要有豐富的經驗才能才能及時的看出學習的人哪里做的不對，這樣能避免交錯學生而自己卻不知道的情況。另外針對不同的學生要有不同的教學方法，這就需要教的人經驗豐富才行。

　　三是實實在在、科學授課。在教的時候一定要挑選有用的東西，拋開那些神乎其神的教學方法。從每一個基本姿勢、拳法、招式、用法來教導。讓初學者能夠理解并且學會自己使用。

　　在教學的時候要循序漸進，每天多給學習的人演示幾次，然后再讓學生自己去琢磨練習。老師需要從旁觀看，及時的糾正不正確的地方，經過長期的練習，一定會學有所成。

　　“地”，在這里是指道場，意思是學拳要有好的場地。場地周圍好環境清幽，有山有水。地面好是土地，土地可以吸收運動的緩沖，避免常見的運動損傷。為了避免雨雪天氣后土地泥濘無法練拳的缺點，土地里還要摻加適當比例的細沙，用于增加土地的透水性。土地里添加的細沙，還可以在腳底和地面接觸的時候，有一點點滑溜的感覺，這樣可以保護新手在動作錯誤的時候，不因腳部的肌肉和軟骨過份扭曲而損傷。

　　“法”，在這里是指好的學習方法。學拳的過程，初學者往往有一個心理暗示，認為自己和別人不一樣?；蛘哂X得自己天資卓絕，不能踏踏實實練習簡單的技術動作，基礎沒有打好，等到下一個階段，講應用的時候，做起來不能得心應手，或者南轅北轍，這時候，學生往往不是找自己的原因，而是懷疑老師沒有教給真東西.

　　或者覺得擁有一些力氣、技巧、速度方面的優勢，試手的時候超人一籌，故輕視了某一個方面的練習，甚至對老師教的東西不太在意;又或者喜歡旁征博引，每天流連于各個太極拳網站，觀看各個流派的文章和，妄圖發現太極拳的不傳之秘;

　　有的學生，半年一年才見老師一次，這時候不但把老師教的東西練的面目全非，甚至連老師都已經記不清布置了什么任務。以上種種學習方法，不但不能使您的太極拳有所進步，還會生緣木求魚之惑，結舍本逐末之果。

　　什么才是好的學習方法呢?應該在老師的指導下，反復練習，不斷糾正錯誤，不斷進步。“拳打萬遍，其理自現”，是一種很科學的訓練方法，老師教的式子，每一個都反復練習。在反復的練習中，對動作的理解逐漸深入，同時，隨著動作的反復練習，自己的肌肉、骨骼的狀態，以及形成的條件反射，都會出現各種新的變化，這種身體的變化，又會產生新的理解和感悟。真是“一層又一層，層層妙無窮”啊。

　　通過反復練習，才會有不斷變化的過程，才能朝著正確的方向發展，這一過程，必須需要一位好的老師，來及時地糾正錯誤，使你不斷進步。

　　“財”，就是要有一定的物質基礎。有了一定的物質基礎做后盾，可以使你不用考慮家庭生活所累，靜心練拳。同時，繳納學費;購買練功衣物、裝備器械都需要花費;如練拳一年，體質提高，胃口大開，新陳代謝加快，一年體重增加不少斤，光補充營養，就是一筆不小的開支。所謂“窮文富武”，古人誠不欺我也。

　　學太極拳，有兩種想法是不切實際的：一種是希望遇到一位世外高人對你說，我看你根骨清奇，是個萬中無一的練武奇才，故愿意以平生所學傾囊相授，分文不取，從此以后，維護世界和平的重任就交給你了。另一種想法就是，用錢能夠買到一種靈丹妙藥或者內功心法，吃了或者練了之后，一時片刻打通任督二脈，脫胎換骨。凡此種種，皆為入妄也。

　　“侶”在這里有兩重意思，一個是指師兄弟。師兄弟之間互相學習是非常有益的。老師因為精力所限，在練拳的初期，主要起到監督指導、糾偏扶正的工作，而大量的艱苦的練習，需要師兄弟之間互相促進完成。練招式的時候，此時無人若有人，這個狀態新手很難做到，這就需要師兄弟之間互相當靶子，輕輕的、慢慢的重復喂拳，力爭使對方掌握好一個招式在各種情況下的用法。

　　在搭手喂拳的時候，要保持一顆赤子之心，要以讓對方完全發揮出他的水平為大的快樂，而不是動歪心眼，使絆子，顯能耐，讓別人使不出來為惡趣味。在互相練習的時候，要保持一個寬厚、純潔的心態，如其不然，只會使人防備和厭惡，長此以往，會失去所有師兄弟的幫助，成為孤家寡人，閉門造車。

　　“侶”在這里的另一個意思，是指婚姻伴侶。太極拳不是一個速成的拳法，而對許多家庭來說，更是一個修養身心的健康生活方式。這就要求練拳的一方，一定要體諒另一方的感受，在外努力學拳，在家多做家務，主動承擔自己的義務。而不是越練太極拳越著迷，家庭生活一團糟。這樣的學法，違背了自己學拳的初衷，也不符合太極拳的拳義。

　　另外練拳還需要不斷地悟道，“道”，在這里也指道理。太極拳練習中，在練習手部纏絲的時候，手臂上的汗毛，通過與周圍空氣的交流，會使你慢慢體會到“筋骨要松，皮毛要攻”;在練習腿部運動的時候，腿勁纏到地面，再從地面通過腳返回來，通過與大地的交流，感覺到那“忽隱忽現”的意境;與同學搭手、喂拳，忍受被拿、被纏、被反關節的痛苦，長此以往，則可抻筋拔骨，手上才慢慢有了聽勁。

　　《易》說：“是以立天之道，曰陰與陽;立地之道，曰柔與剛;立人之道，曰仁與義”。“天地人”謂之三才，練拳的過程，其實就是一個天地合一、自然和諧，不斷與環境交流，體悟“三才之道”的過程。