高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節造成了壓力。

　　研究發現：膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗。科學證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據統計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

　　9、經年不變的避孕方式

　　向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現在的身體。

　　10、超負荷的衛生棉條

　　忙碌的你在量少的日子里也許會忘記體內衛生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛生棉條的長負荷時間是8小時，所以睡前務必要更換新棉條。

　　女性都會有保養的誤區

　　每個女性都希望自己永葆青春，但隨著時間的流逝，容顏也逐漸衰老。其實不少女性都會有保養的誤區，以下就來了解一下為常見的三大誤區。

　　錯誤認為只要“排毒”，就可以恢復青春

　　人的生理活動過程，會產生大量的“垃圾毒素”，然后通過人體代謝排出體外，如果不能及時排出，就會影響人體健康，加快容顏衰老。

　　但是，僅僅依靠一些排毒產品，并不能一勞永逸，它只是解決了人體腸道暢通，如果人體氣血循環不好，內分泌系統不暢通，全身各個組織器官功能就會衰退，一方面所產生的“垃圾毒素”無法依賴外力全面排除，另一方面臟器、皮膚得不到滋養，衰老情況還是無法阻擋。

　　氣血是人健康的根本，內分泌平衡處保持青春的關鍵。女人要想保持年輕美麗，在調理代謝排毒的同時，必須解決好氣血、內分泌的問題，才能其正恢復青春，持久年輕。

　　一味相信只要保養卵巢，就能青春不老

　　卵巢的主要功能是產生卵子和分泌激素，其中激素決定了皮膚的亮澤度、細嫩度及滋潤度。當女人擁有了充足、平衡的激素，女性外表看起來就會比實際年齡年輕10~5歲。

　　然而市面上的大多養巢產品，并沒有確鑿的科學依據，好多只是涂抹在皮膚表層，有效成分根本不能滲透到卵巢，更談不上有效地護理卵巢、推遲更年期了。而決定著女性年輕與否的激素的充足與平衡，還需要其他組織器官的共同參與和作用。因此，這種所謂的養巢并不能全方位改變衰老狀態。

　　單純以為用高檔化妝品，就能挽留青春

　　一些女性相信使州昂貴的化妝品美容可延緩皮膚的衰老，但專家認為這只是治標不治本之法。化妝品之所以有一定的效果，并不是讓肌膚獲得了營養，而是含有一些激索，或是重金屬，所以短時問內讓人覺得皮膚會變好。

　　另外，使用化妝品容易產生依賴性，特別是激素含量高的產品，一旦停用或換其他化妝品，皮膚立刻就會變得粗糙不堪。因此，只有調理好代謝排泄，同時調理好氣血和內分泌，女人才能真正挽留住青春。

　　保持年青的秘密 女性護膚養生法

　　一、護膚5大主力秘訣

　　1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起著很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

　　2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭發及手指甲屬于什么類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什么不良反應。

　　3、保濕：不要讓皮膚干燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。