4、吃出好皮膚

　　有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃等。

　　5、精神美容法

　　瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效快且人們樂意接受的方法。具體方法是：無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發(fā)。

　　6、適量運動

　　男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。運動能使血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

　　護(hù)膚小常識

　　一、眼部肌膚護(hù)理

　　男人由于工作勞累，往往需要熬夜完成工作，眼部慢慢出現(xiàn)皺紋、眼袋，影響了男性的優(yōu)雅氣度，顯得蒼老了不少。眼部肌膚是很較弱的，所以要細(xì)心呵護(hù)，它只有薄薄的一層，也沒有皮脂腺的保護(hù)。所以經(jīng)常熬夜加班，經(jīng)常受到電腦輻射，就會損傷眼部肌膚的健康。

　　不要用熱水揉搓眼部

　　在洗臉時可不要用熱水去揉搓眼部肌膚，過熱的水溫會損傷面部肌膚，尤其是眼部周圍，并且還會昜容易長皺紋。正確的男士護(hù)膚步驟中講究潔面后用干凈柔軟的毛巾吸干面部及眼部周圍的水分，千萬不可用力擦拭。

　　二、肌膚補(bǔ)水

　　男士護(hù)膚步驟中補(bǔ)水是重要一步，皮膚需要水分的滋養(yǎng)，如果你判定自己的肌膚已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，那么就需要及時補(bǔ)充水分了。相信很多男性都追求清爽的皮膚感覺，一般情況下，皮膚缺水時皮膚自己就會發(fā)出信號，讓毛孔擴(kuò)張，并分泌出大量油分，皮膚會變得很粗糙。建議使用清潔型的保濕面膜，比如維生素C補(bǔ)水面膜，為肌膚補(bǔ)充水分，使肌膚滋潤起來，再搭配使用磨砂膏，將老舊角質(zhì)清除干凈。

　　如果皮膚粗糙，感到有緊繃感，并伴有細(xì)紋，洗面后皮膚的有泛紅刺痛的情況，則說明肌膚處于中度缺水狀態(tài)中。由于皮膚表面缺水導(dǎo)致的角質(zhì)縫隙和松動，肌膚的抵抗力下降形成的。此時我們要增強(qiáng)皮膚的水分，改善皮膚缺水和細(xì)紋的情況。

　　建議使用溫和的化妝水或保濕精華，可以起到改善皮膚紋路，增強(qiáng)護(hù)膚品吸收的作用，并能提升肌膚的鎖水能力。

　　總結(jié)：通過上述的文章對美白祛斑小竅門和護(hù)膚小常識等有關(guān)知識進(jìn)行了非常豐富的介紹，各位男性朋友，是不是都已經(jīng)對如何才能擁有好肌膚有了深刻的了解，如果你也想擁有健康的肌膚，那么一定不要錯過小編介紹的方法。