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飲食誤區(qū) 喝咖啡的九大誤區(qū)要避免

  很多人精神不振都會選擇咖啡來提神,除了提神外,認為咖啡并沒有什么好處,喝多了反而會對身體照成傷害,總之這些都是對于咖啡功效的錯誤理解。那么在我們生活中到底有哪些喝咖啡的誤區(qū)呢?以及咖啡對我們身體到底有哪些利弊?下面就和小編一起來看一下吧。

  喝咖啡的九大誤區(qū)要避免

  誤區(qū)一、喝咖啡會發(fā)胖

  經(jīng)常和咖啡對我們皮膚有很多好好粗。咖啡能夠促進我們身體代謝水平,對于便秘有很大的功效。經(jīng)常使用咖啡粉洗澡時一種中醫(yī)療法,能夠促進機體減肥的作用。

  誤區(qū)二、喝咖啡不利于睡眠,增加疲憊感

  咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

  誤區(qū)三、喝咖啡會患膽結(jié)石

  一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機率低于40%。

  誤區(qū)四、喝咖啡對人的情緒會有負面影響

  咖啡對于情緒也具有一定的影響。根據(jù)有關(guān)實驗指出,一個人每天洗手約300毫克的咖啡因,能夠有效的調(diào)節(jié)人的機警和情緒問題。

  誤區(qū)五、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率

  研究人員發(fā)現(xiàn),喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的 幾率,每天飲用6杯咖啡的婦女,比每天飲用不到6杯,或者甚至一口都不喝的婦女,患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。

  而且常喝低咖啡因的人,患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型,95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者,而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間,肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。

  研究人員分析,可能是咖啡里面含有特殊的化學(xué)成分能有效降低血糖。不過已經(jīng)有糖尿病專科醫(yī)師對這份研究的說法提出質(zhì)疑,認為糖尿病的形成原因很多,喝咖啡對致病的影響還需要更詳細的研究。

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